父亲节,朋友圈里开始弥漫起温情与感激的氛围。
有人晒出与老父亲的合影,有人回忆起童年时父亲的教导与陪伴。
这一天,似乎每个孩子都在用自己的方式,表达对父亲的爱与敬意。
然而,对于一些人来说,父亲的形象并不总是那么清晰,有些甚至是模糊和遥远的。
你是否曾在夜深人静时,羡慕过那些有父亲陪伴的孩子?
他们眼里的光芒和笑容,仿佛是一种难以言喻的幸福。
而那些缺少父爱的人,又该如何在生活的洪流中找到内心的力量与自信呢?
让我们一起,在今天这个父亲节,重新认识父爱,学会自我关怀,成为自己最坚定的支持者。
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“那些拥有父爱的女孩,眼里有光”
在信息爆炸的时代,有一个“中国好爸爸”的系列视频火遍全网,几百万网友在屏幕前笑到气岔。
女儿想要玩跳水坑的游戏,好!爸爸给女儿准备好雨衣雨鞋,跳!
碰到大水坑女儿跳不过去了,爸爸一把提住,让女儿“飞”过水坑。
女儿还想再“飞”一次,没问题,安排!
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一个女孩在学校被欺负,爸爸二话不说,就一句话“爸爸替你撑腰”!
相比于很多孩子被欺负,听到的都是“人家怎么不欺负别人呢?找找自己的原因”;
这句“他要是敢收拾你,我就收拾他爸爸”简直太治愈。
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一个高中女生给爸爸打电话,一句“爸爸我学崩溃了,你接我回家吧”,爸爸什么原因也不问,也没有一句苛责。
好的,你等着,爸爸这就去接你。
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这些小小的瞬间,这些小小的时刻,每一幕都有令人热泪盈眶的力量。
那些从小被父爱包围的女孩,她们由内而外散发的那种光芒,一眼就能被看出是被爱过的孩子。
她们的自信和温暖,从内到外散发着难以掩饰的光芒,这份光芒源自父爱的滋养和支持。
我的朋友小静,从小在父亲无微不至的关爱中长大,她的父亲是一名普通的工程师,但在小静的眼里,父亲是她的超级英雄。
小时候,小静最喜欢在父亲下班后拉着他的手,滔滔不绝地讲述一天中发生的趣事。
父亲总是专注地听着,不会敷衍任何一句话,即便是再小的事情,他也会认真回应。
这种无微不至的关注,让小静从小就有一种被重视和认可的感觉。
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有一次,小静在学校考试中没有考好,回到家时满脸的沮丧。
父亲并没有责怪她,反而微笑着安慰:“没关系,这次没考好,下次我们一起努力,爸爸相信你。”
这样的宽容和鼓励,让小静在面对挫折时,总能保持一颗平常心,而不会因为一时的失败而否定自己。
她说:“就算全世界不爱我,我都有爸爸的力量。”
长大后的小静,在与人交往时,总能清晰地分辨出谁是真心对她好,谁只是虚情假意。
她不会因为短暂的甜言蜜语而动摇,因为从小在父亲的爱中成长,她内心有一种坚定的力量,这种力量让她在面对不合适的关系时,能够果断地说“不”。
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拥有父爱的女孩,眼里有光,她们自信、坚强、独立,同时又充满温暖和爱心。
父亲的爱不仅让她们感受到无条件的关爱,更赋予她们面对世界的勇气和力量。
这些女孩的眼中的光,是父爱赋予她们的力量和勇气。
在她们的成长过程中,父亲的支持和关爱,成为了她们心中最坚实的依靠。
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缺少父爱,是无法隐藏的欲盖弥彰
父亲的爱,是一种被支持、被撑腰的力量。
被父亲爱过的女孩,内心就像有一个定海神针一样,那些支持的力量长在了她们的骨子里。
但是,并不是所有的女孩,都享受过父亲的爱。
那些没有被父亲爱过的女孩,眼睛里也有无法隐藏的伤。
在热门美剧《破产姐妹》中,两个主角卡洛琳和麦克斯的成长经历为我们提供了一个鲜明的对比。
卡洛琳出生在一个富裕的家庭,父亲是华尔街的金融巨头。
在她的成长过程中,父亲不仅提供了物质上的丰裕,更给予了她无尽的爱和支持。
无论她做什么,父亲总是对她说:“你能做到的,我相信你。”
这种无条件的支持让卡洛琳内心充满了自信和勇气。
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即便在她成年后,家道中落,父亲被捕,家里一贫如洗,她依然能够保持乐观和积极的态度。
她并没有被突如其来的贫困击倒,反而迅速适应了新的生活环境,展示出强大的适应能力和坚韧的性格。
即使生活困苦,她依然保持着对生活的热爱和对自己的信任,这正是她在父爱中汲取的力量。
与卡洛琳形成鲜明对比的是麦克斯。
麦克斯从小生活在贫困的单亲家庭,母亲忙于生计,父亲则长期缺席。
在这样缺乏父爱的环境中长大,麦克斯早早地学会了独立和坚强。
她从小就习惯于自己解决问题,养成了不依赖他人的性格。
麦克斯的幽默和坚强只是她保护自己的一种方式,她用自嘲和冷漠来掩饰内心的孤独和不安。
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她对待感情总是抱着一种玩世不恭的态度,不敢轻易相信别人,因为她害怕再次受到伤害。
没有被父亲“撑腰”过的女孩,往往活得很独立。
但是这种独立是一种假性独立,她们看起来不需要别人,实际上,别人给她们一点点甜,她们就会飞蛾扑火。
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父亲的爱,是母亲替代不了的
在我们的文化中,父爱是如山一般沉重的。
一个不苟言笑,沉默寡言的父亲,才是一个“标准”的父亲。
所以很多女性在成长的过程中,是没有体验过父亲的爱与支持的。
这种“缺爱”的创伤,会影响女性的方方面面。
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第一、自我价值感低,难以自我认可
由于从小没有得到父亲的认可和鼓励,她们可能会觉得自己不够好,不值得被爱。
这种低自我价值感尤其表现在自我性别认同上,她们可能觉得自己作为女性没有价值,无法接受自己的女性身份。
尤其是在亲密关系中,她们会表现出很大的自卑和不安。
那些被称为“渣男收割机”的女性,都是不认可自己的女孩。
可以想象,如果她们内在有一个爱她、支持她的父亲,那个“父亲”怎么会忍心让她们在渣男那里受委屈。
正是因为她们觉得自己不配,才会让她们在痛苦中蹉跎。
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第二、假性独立,无法信任和依赖他人
为了弥补内心深处的空虚,缺乏父爱的女性有时会表现出假性独立。
她们可能会刻意让自己看起来很强大,不需要任何人的帮助和关心。
然而,这种假性独立只是一种自我保护机制,用来掩盖内心的脆弱和恐惧。
我有一位来访者小薇是一个事业有成的女性,她总是告诉自己不需要依赖任何人。
然而,在成功的背后,小薇内心深处却充满了孤独和无助。
她很难与他人建立深厚的情感联系,总是觉得自己与周围人有一道无形的隔阂。
这种情感隔离让她在人际关系中感到孤立无援,无法真正感受到亲密关系带来的温暖和支持。
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第三、重复熟悉的痛苦模式,寻找被忽视的情感体验
缺乏父爱的女性在亲密关系中,往往不自觉地寻找那些具备“坏爸爸”特质的伴侣。
这种伴侣可能情感忽冷忽热、不负责任,甚至会带来情感上的伤害。
这是因为内心深处的缺失,让她们在潜意识里重复着熟悉的情感模式,试图通过重演来修复过去的创伤。
因为这种被忽视和痛苦的感觉,对她们来说既熟悉又痛苦。
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重新养育自己,做宠爱自己的“父亲”
父爱真的很重要,也很珍贵,但是并不是所有女孩都能在父爱的关怀下成长。
那么,缺爱的你我,又该如何面对自己缺失的部分,学会自我疗愈,做自己的“内在父亲”呢?
一、停止期待,停止寻找“坏爸爸式”的关系。
缺乏父爱的女性在进入亲密关系时,往往不自觉地寻找那些具备“坏爸爸”特质的伴侣。
这种伴侣可能情感忽冷忽热、不负责任,甚至会带来情感上的伤害。
这是因为内心深处的缺失让她们在潜意识里重复着熟悉的情感模式,试图通过重演来修复过去的创伤。
要走出这一怪圈,需要停止对他人有过高的期待,不再指望从伴侣那里获得未曾得到的父爱。
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二、建立自我认可,自我撑腰体系
缺少父爱的女性常常在成长过程中缺乏来自父亲的认可,这使得她们在自我价值感方面容易产生不安和怀疑。
为了弥补这一缺失,女性需要学会建立自己的自我认可和自我撑腰体系。
每天花时间回顾自己的成就和努力,给予自己积极的反馈。
例如,可以每天写下三件自己做得好的事情,并为此感到骄傲。
此外,学会自我撑腰,即在遇到困难时,能够坚定地站在自己这一边,支持和鼓励自己。
可以通过积极的自我对话,告诉自己:“你做得很好,你值得被爱。”
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三、做自己的内在父亲
成为自己的内在父亲,意味着女性需要学会给予自己无条件的支持和爱。
在面对生活中的挑战和压力时,不要苛责自己,而是像一个慈爱的父亲那样,对自己说:“没关系,一切都会好起来的。”
细细察觉自己,渴望的父爱到底是什么样的,然后,自己给自己这样的爱,自己宠爱自己。
值得注意的是,父爱并不仅仅来源于父亲本人。
大爱的老师、长辈,甚至一些代表父爱的名人,也可以成为我们内心力量的来源。
通过连接这些人物的爱和支持,女性可以找到更多的资源和力量,帮助自己成长和疗愈。
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对于那些缺少父爱的女性,父亲节可能带来一丝遗憾,但这并不意味着我们无法找到内心的力量和自信。
无论是否拥有父爱,每一个女性都可以通过积极的自我关怀和自我支持,找到属于自己的光明与力量。
正如我们对父亲的爱和敬意一样,愿我们也能对自己充满同样的爱和敬意,走出阴影,迎接阳光。
在正向养育自己的路上,邀请你加入卢熠翎老师3天勇敢做自己体验营,卢老师会带领大家做具体的练习,如何做自己的内在父母,如何滋养自己。
希望你我余生都能受到内在父母的宠爱。
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策划丨李绚彦
编辑丨李小豆