“挥汗如雨两小时，上秤体重不降反增”，有没有人觉得自己减肥但努力努力白努力？

近日，一项来自日本筑波大学的研究表明，剧烈运动后体重反而增加可能是因为运动影响皮质醇的昼夜节律，引起基础代谢率和非运动身体活动(NEPA)的补偿性降低。该研究发布于Medicine & Science in Sports & Exercise。

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综合研究结果表明：剧烈运动明显引发了补偿反应，其特征是 NEPA 和体温降低以及它们的同步性紊乱。这些补偿反应可能是观察到的剧烈运动引起的体重增加的原因。