对内在体验的防御，将破坏你在心智层面上的发展。

一个人的成长是多方面的，包括认知、情绪、意志、信念、态度、兴趣等等。其中最关键的是认知和情绪，认知就是基于客观世界的知识，通常是学校中教授的那些知识；情绪也就是内在体验，包含了一个人的期望、想法、感受、愧疚、悔恨、焦虑、恐惧等等。

认知教会我们思考能力，情绪教会我们反向思考能力。真正有助于我们在心智层面上获得发展的能力，其实是反向思考能力。反向思考是基于一个人真实的内在体验，所形成的对于人际关系、内外世界的基本认知。对内在体验的防御，将破坏你在心智层面上的发展。

内在体验与心智发展的关系

没有内在体验就没有心智发展

心智的发展关键在于，个体能够拥有他全部的内在体验。拥有他的体验的意思不是说：我整天沉浸在抱怨、指责、悔恨、自责之中，或者我自暴自弃的接受生活的现实。一个人拥有他的体验的意思是，不要把这些体验投射出去或者压抑下来。没有人能够代替你去承受这些体验，需要你自己去真正的理解它、涵容它。

当个体拥有了他的全部体验之后，他将拥有对自己负责的能力，他可以对自己的人生、命运做出选择和决定，这是一种发自内心的驱动力。于是，他才可以最大程度的接纳自己、接纳别人、接纳这个世界。

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内在体验是获得反思能力的基础

心智的发展重要的是获得反向思考的能力，而内在体验就是获得反向思考的能力。比如，你听到一句话的时候感到很不舒服，那么你是不是也在想“如果对别人说这句话，别人是不是也会感到不舒服呢”。所以你明白了、理解了，说什么样的话会对他人产生怎样的影响。

什么样的话会让人感到温暖，什么样的话让人感到寒心。反思功能同样体现在：当你发现对现实中的某人感到反感和抵触的时候，意味着你对自己内心的这个面向也感到反感和抵触。于是你明白了，你在现实中讨厌谁，你在内心世界就在跟自己的哪个面向做对抗。