近年来，糖尿病的发病率不断攀升，这一危害身体健康的“隐形杀手”，令众多患者不得不面临控制饮食的严峻挑战。尤其对于老年糖尿病患者来说，饮食控制的“度”很难把握，有些老年患者在“嘴”上过于挑剔，导致营养摄入不足，造成严重的营养不良。面对这样的情况，很多糖尿病患者都会将目光放到营养品上，那么，老年糖尿病人可以吃什么营养品？什么样的营养品既能保障营养均衡，又能平稳血糖？老年糖尿病患者日常饮食又要怎么安排饮食？今天就来带大家详细了解一下。
1、主食定量，粗细搭配，提倡低血糖指数主食
糖尿病患者的日常饮食应做到主食定量，其中全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一，并提倡以低GI主食为主。
根据科学研究，低GI的食物在胃肠内停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢，可减少餐后血糖波动，对于控制血糖更有利。
2、多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样
糖尿病患者在日常饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜，每日蔬菜摄入量应在500g左右，其中深色蔬菜占1/2以上，注意烹调方法，避免烹调油摄入过量。每次食用水果的数量不宜过多，同样以低GI水果为宜。
3、常吃鱼禽，蛋、畜肉类适量，限制加工肉类摄入
糖尿病患者日常饮食中应多吃鱼禽肉，适量吃畜肉，少吃或不吃肥肉；烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品糖尿病患者尽量少吃，其中含有的亚硝酸盐和硝酸盐，很可能会增加2型糖尿病发病风险；还要注意蛋类的摄入，每天的鸡蛋摄入量不超过一只。
4、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择
蛋白质是牛奶中含量最丰富的营养物质，糖尿病患者每日应摄入300 ml的液态奶或相当量的奶制品，可降低2型糖尿病发病风险；建议糖尿病患者每日食用大豆及坚果类30～50g；坚果类的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质，可以作为零食加餐食用。
5、少油少盐，足量饮水，限制饮酒
糖尿病患者在日常饮食中要注意少油少盐，饮用足量的白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡，要控制酒精摄入，过量饮酒会增加肝损伤、痛风、心血管疾病以及某些癌症发生的风险。
事实上，以上几点相信一般的糖尿病患者在做饮食规划的时候都会参考，但在实际生活中，能按照上述几点进行合理的膳食安排是非常困难的，尤其是老年群体，他们对于科学的饮食观念了解并不多，常常会因为担心血糖升高，过度限制主食、肉类的摄入，这就会导致他们体内蛋白质和碳水化合物的不足，影响身体的营养平衡，严重会引发营养不良。事实证明，在中老年糖尿病患者群体中，存在营养不良和营养不良风险的状况确实非常明显[2]。
老年糖尿病人可以吃什么营养品？雅培益力佳SR均衡营养稳血糖
在中老年糖尿病患者群体中，因为过度限制饮食造成营养不良的问题，需要得到更多的重视，针对这一情况，可以在日常饮食的基础上，进行额外的营养补充，辅以营养品来帮助患者均衡营养+平稳血糖，而来自百年大品牌雅培旗下，并拥有蓝帽子认证的雅培益力佳SR，就是一个值得的选择。
雅培益力佳SR营养均衡，内含33种营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等，尤其是其中还添加了铬元素，有助于稳定血糖。雅培益力佳SR还是低GI配方，搭配独特的缓释系统，能让吃下去的营养缓慢释放、吸收，喝完后血糖也不会像过山车一样，且不易有饥饿感[3]。
此外，雅培益力佳SR不添加乳糖和蔗糖，乳糖不耐受人群也能放心食用。冲泡方法也很简单，温水冲开拌匀即可饮用，早餐可以用它搭配一个鸡蛋，不仅饱腹感强，还可以在均衡营养的同时平稳血糖。
面对糖尿病人可以吃什么营养品问题？雅培益力佳SR是补充营养+平稳血糖的不二之选。作为一款适合高血糖人群的专业优质营养品，雅培益力佳SR不仅可以帮助糖尿病患者均衡营养，更能帮助他们更好地平稳血糖，喝完后血糖也不会出现较大起伏。同时，也建议糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，树立正确的饮食观念，避免过度限制饮食，通过科学的饮食和合理的营养品补充，提高生活质量。
参考文献：
[1]刘雪梅.糖尿病患者饮食行为及其与并发症关系研究[J].现代医药卫生,2019,35(07):1059-1061.
[2]王丹,郝瑞瑞,姜春燕.老年住院患者营养状况对预后影响的临床观察[J].临床和实验医学杂志,2016,15(16):1571-1574.
[3]徐璐,胡竹芳.雅培益力佳SR在老年肥胖2型糖尿病患者饮食管理中的应用[J].实用临床医学,2014,15(09):32-33+40.