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就阅读这件事来说，理解很重要，但阅读的速度也很重要。
做阅读推广三年来，我发现很多人在阅读速度方面或多或少都有一些苦恼，想要读书，但工作很忙，常常抽不出时间读书，把书买回家，但常常一放就是大半年，阅读速度成为了成年人成长路上的拦路虎。
包括我自己也是这样。开始读书写书评后，经常感觉时间不够用，好书看不完，输出频率达不到预期，然而，阅读变现最后需要靠写作来实现，读完后需要把知识内化成文字，但如果阅读速度太慢，就会影响内容产出。
对于好学上进者来说，阅读速度慢，会成为精进路上的阻碍，对于内容创作者来说，阅读速度会影响内容生产力。
所以，在把“读不懂”这个问题解决之后，我们还要解决“读不动”的问题。
那么，怎样真正提高阅读的速度呢？
在学习快速阅读训练法之前，我们需要先建立3个正确认知：
01.快速阅读的3个正确认知
第一，人人都能学会快速阅读
先跟大家讲一个故事：
有个小孩因为童年时的一次意外摔伤了大脑，昏迷了几天几夜后才好不容易醒过来，命是捡回来了，但他的阅读能力却因此受到了损伤，原本读书对他来说并不是多么难的事情，从那之后，即便读一页书，也要至少花5分钟时间，和同龄的孩子相比，他就像是一个“笨小孩”。
这个男孩为自己的缺陷深感自卑，即便后来完全治愈了，他依然总认为自己比不上正常人。
整个求学时期，男孩的表现并不出色，而他也理所当然地认为，这是因为自己的脑子受过伤，阅读理解能力太差导致的。这种自我设限使得他在人生的前二十年一事无成。
直到开始做书评人，为网站撰稿，他不得已开始训练自己的阅读能力，从最初一页纸需要读五分钟，到后面，一个月能读60本书，并完成60篇书评，他才幡然醒悟：原来自己并不比别人差，甚至在读书写作领域，他可以做得很出色！
这个大脑摔伤的小孩，就是日后成为日本著名的书评人、阅读学家和作家的印南敦史先生。
可见，学习快速阅读首先要抛弃过去的观念，即认为阅读速度无法提高。如果有阅读障碍的人都能成为快速阅读者，我相信我们都能通过学习和训练提高阅读速度。
印南敦史曾说：
并不存在“能够快速阅读的人”和“不能快速阅读的人”。他们之间的差异仅仅在于，是“能够摆脱仔细阅读的束缚”，还是“纠结于仔细阅读”，仅此而已。
从意识上改变之后，还需要加强技巧的练习和掌握。没有人不能快速阅读，关键是能否摆脱逐字逐句阅读的观念和习惯。
第二，读书不需要把所有内容都记住
有些人可能会质疑，读那么快，记得住吗？
其实，无论多么仔细地阅读，到最后都会忘记大部分的内容。
试着回忆一下，我们在上学的时候，读过很多书，而且读得也很仔细，经常还背诵、默写？到现在还记得多少呢？是不是就连一些简短且朗朗上口的诗歌，也都忘记得差不多了？
所以，无论是快读，还是慢读，我们都无法记住所有内容，与其是这样，为什么不一开始就读快一点，然后留下更多的时间用来思考和做笔记呢？
读书的目的从来都不是把“把全部内容装进脑子里”，而在于“邂逅1%”的收获。”即便到最后留在记忆中的只是一两句话，也是获得。
逻辑思维知识策划人李源在《给大忙人的高效阅读课》中也提出了相似的观点：
“一本书的内容精要往往只是一个结论、一个故事、一个方法，甚至只有一句话，大部分内容都是为了论证、说明、铺垫精要而存在。”
所以，读书并不是要把所有的内容都记住，当你能够记住一个核心论点，一两个案例，其实也就真正读懂了这本书。
第三， 不同种类的书籍要用不一样的速度阅读
阅读速度本身是一种能力，这种能力能否运用得当，取决于我们每个人根据实际情况的自由调配能力。
比如说，阅读实用类、商业类书籍和阅读小说、散文书籍就应该用不同的速度。前者的阅读目的通常是为了获取信息，适合快速阅读，后者的阅读目的更注重追求心灵的愉悦和情操的陶冶，则适合慢慢品读。
阅读速度并不是一以贯之，而是需要我们根据不同的阅读目的、不同种类的书籍来调整。
对于同一本书的的不同部分，我们也要学会调整阅读的速度。
一本书的内容通常有10万字，分成不同的部分和章节，但其实并不是每个章节都同等重要，所以阅读之前，我们要明确全书最重要的部分，以及对自己来说，真正重要的部分，把更多时间花在重点内容部分，也就是阅读速度放慢一点，其他内容可以加快速度阅读。
这就好比开车，即便走的是同一条路，但难免有些地段遇到堵车、或者路况不太好，这就需要我们调整阅读速度。阅读也一样，根据阅读需要调整阅读速度，把握好阅读节奏，重要的地方精读，不重要的地方略读甚至不读。
学会灵活调配阅读速度，才能在阅读过程中得到更多收获。
02.提高阅读速度的2个妙招
了解了快速阅读的3个正确认知后，想要在提高阅读的速度的同时，又能确保理解力，需要进行眼商训练，扩大视幅。
所谓“眼商”，就是眼睛的视觉商数，也叫EyeQ（Eye Quotient） ，人的五大感官中，也就是视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，我们传递给大脑的信息，更多的主要是依靠视觉。尤其在阅读的时候，文字等信息主要依靠我们的眼睛进行传递。
阅读学家认为，眼商的潜能与人的阅读能力息息相关。
EyeQ越高的人，获取知识的速度就越快，学习能力也越强。想要快速获取知识，提升自己的能力，就必须首先提升自己的EyeQ水平。
在一些全脑快速阅读训练中，他们也往往都是通过训练EyeQ提升阅读能力和速度。因为只有EyeQ 水平提升，在快速阅读的时候，眼睛的视幅范围才更加宽广，从而能捕捉到更多文字。
提升EyeQ潜能主要有2种方法：
第一种， Z形阅读训练法
Z形阅读训练法的本质，其实是视点做横向“之”字形移动。
当我们用Z形阅读法阅读时，视点，也就是我们的眼球必须聚焦在左侧黑点上，然后沿着横向的线条迅速移动到另一个黑点，然后再顺着斜向的线条移动到下一行的黑点，使眼球在黑点之间进行“之”字形移动。
Z形阅读法能强化眼球的横向肌肉，增强眼球的灵活度，练习过程中，尽量不要眨眼睛。
刚开始练习，建议先对着没有文字的图练习一段时间，之后再去对着书本练习。
我最开始也是用逐字逐句的方式阅读，2018年学习了Z形阅读法，就开始刻意地用手指移动来引导视点从而有效提高了阅读速度，原来一分只能看250字，坚持一个月之后，阅读速度提高到了一分钟500字左右。
这种方法看起来笨拙，但我认为，不管什么 方法，只要容易学，而且有效果，它就是好方法。如果有同学读书速度慢，建议用这种方法，每天练上半个小时，一个月之后，就能看到明显成效。
提升EyeQ潜能的第二种方法，视幅范围扩展。
阅读时，我们会使用到眼睛的三个重要区域：视点、舒适区、余光区。
但是，没有经过视幅拓展训练的人，阅读的时候多采用视点阅读，极少数人才用视点和舒适区相结合的方式阅读，通过这两个区域，大部分人都能非常清晰地感知到书本的句子。
因此，视点和舒适区也被为清晰区。
但是，要想提高阅读速度，我们就要训练余光区，扩大清晰区的范围，增强对余光区的感知能力，视幅范围才会真正扩大。
有两种训练方法，即方形嵌套训练和圆形嵌套训练：
方形嵌套
圆形嵌套
在训练的时候，当眼球注视方形嵌套或圆形嵌套中间那个黑色的视点时，不能只意识到图形的四周，必须意识到嵌套的整体。
当我们的余光中出现更大的方形或圆形的时候，说明视点向外扩展了，一层层向外扩展，直到达到最外层的方形或者圆形为止。在做这项练习的时候，眼球是不允许移动的。
长期练习这种方法，视觉的稳定性和定向搜索能力都会得到提高。
这两种训练方法都非常容易操作，可以选择自己喜欢的赶紧练起来即可。
但是，在用快速训练法阅读时，并不是所有的内容都用一样的阅读速度，重点的地方还要有所停顿，那么怎样判断哪些地方是重点呢？
03.根据信号词提示，快速抓取重点
一个小技巧就是，注意信号词，学会抓重点。
信号词能帮助读者对要讲述的内容作出预测，从而做好快速阅读快慢的准备。
信号词也被称为“连接词”，起到承前启后的作用。典型的信号词（连接词）比如：“因此”“于是”“而且”“所以”等，这些词后面的内容与前面相关，阅读重点通常只需注意前面的句子。
此外，特别用来说明与前文不同的连接词有，“可是”“另一方面”“其他还有”“但是”“只是”等。这些连接词表明，后面需要说明的内容与前文并不相同，要特别注意后面的内容。
连接词还有部分代表总结全文内容的含义，比如，“结果““也就是说”“主要是”等等，看到这类词时，要特别注意后面的结论，前面的文字略读即可 。
当我们理解了这些连接词，就知道阅读的重点是哪个部分，阅读的过程中，就会有所侧重，有详有略，阅读速度得到了保证，阅读效率也会因此而提升。
学会快速阅读有很多的好处，获取知识的速度会更快，学习效率也因此得到提高，尤其对写作者好处更多，写作离不开阅读，如果我们读得又快又好，写作无疑也会更高效。而且，当我们工作效率提高了，也就会有更多的时间用于休息和娱乐，陪伴家人。
阅读速度提升的同时一定要结合读书笔记进行输出，知识才会得到有效的内化。
阅读学家印南敦史曾说，要想增强理解和记忆的效果，最好能配合“呼吸式阅读法”一并适用。
所谓“呼吸式阅读法”，意思是说，读书好比吸气，如果只是一味地连续阅读，就好像只是不间断地吸气，却不呼出一样，是非常痛苦的。所以当他开始写书评后，阅读负担大大减轻了。
所以，呼吸式阅读法强调“吸”，但关键是要“呼”，也就是输出，对于我们初学者来说，写读书笔记就是最容易实现的“呼出”方式。
想要提高阅读速度，拥有一目十行的本领并非一日之功，需要我们长期训练才可以，但是阅读能力作为一个人的底层能力，拥有后一定会受益终生！
本文摘自笑薇新作《左手阅读，右手写作》。
笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书自由生活，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。著有《左手阅读，右手写作》。
作者|笑薇读书
编辑|初雪
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