亲爱的爷爷奶奶，您是不是也记不清从什么时候开始，每天各类大、小、多、少的药片都成为日常生活中不可或缺的部分，它们占领着黄金时段，充斥着胃部很大空间，那种饱腹感都快赶上了“一日三餐”。那么您从内心是怎么看待这些药片的呢？可能有的爷爷奶奶会说，那有什么好想的，这药都吃了几十年了，到点就吃呗。今天，燕燕达养护中心资深心理咨询师王冰在这里教大家一个方法——给药片“赋能”！
王冰
专业擅长：从事专业心理服务十余年，个案咨询累计3000多小时，个人成长累计1000多小时。
国家心理卫生协会会员
国家二级心理咨询师
国家老年心理健康管理职业能力培训师
国家EAP咨询师和运营师
高级沙盘游戏治疗师
高级认知行为治疗师
爷爷奶奶可能纳闷，为什么要给药片“赋能”？因为“赋能”的过程是一个心态转变的过程。当您给药片赋能的时候，您的心态大致有这样一些变化：
1、从内心接纳药片进入身体，允许作用于身体，而不是抗拒的或是忽视的状态，更不是习以为常的无感状态。这是接纳！
2、有了这份允许，您渐渐地能找回对自己身体的掌控感，因为身体所有向好的结果都是因您的允许才发生的。这是允许！
3、相信是一种力量。当您相信服用的药片是对自己身体健康有帮助的时候，药效也会得到充分的运用。这是相信！
那怎么把我们这么重要且有意义的“一日三餐”做的非常有仪式感呢？就是给药片“赋能”。整个过程都满怀感恩的进行！
第一步：拿着药片，端详它，注视它。想想这枚小小的药片从研发到量产，从元素提炼到合成药片再到您的手中，想到这些，您会心生感恩，感激这期间所有付出的人！
第二步：服用它。内心与它对话：“谢谢你！谢谢你在我身体里，帮助我的免疫系统保障体内系统的健康运行”。
第三步：满怀感恩的谢谢自己。谢谢自己的这份接纳，这份允许，这份相信。
吃个药也要这么有仪式感吗？说真的，这是有心理学理论依据的。我们身心一体，心里想着什么，身体都是有感知的。如果内心是抗拒的，身体也会以各种反应表现出不接受；如果内心是接纳和允许的，那么身体也会表现出接受和配合。请大家相信“相信”的力量！把每一天都过得有满满的仪式感，让感恩充斥着我们的内心，您会体验到无以伦比的幸福！
供稿/服务品质管理部王冰
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