1枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5~10克,红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。
功效:枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,小便不济可以饮用。
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2首乌生地茶
做法:何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:有助补足身体不足的肾气,改善气血循环。
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3益智仁茶
做法:益智仁15g,绿茶3g。先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内,沸水冲泡服用。
功效:可以温肾止遗,改善心烦失眠等问题。
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4桂圆红枣茶
做法:桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
功效:滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。
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5合欢茶
做法:人参3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,红茶5克。用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功效:滋补气血、固肾养精。
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6虾米茶
做法:虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。
功效:补肾、排毒;虾米茶可以温肾,如果经常感觉腰酸乏力建议喝。
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7黑米茶
做法:将黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分钟后,转小火,炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。最好现炒现用。若平时没有充足的时间,也可以一次多炒制一些,并将炒好的黑米装入盒中密封保存,且最好在一个月内用完。每次取炒过的黑米10克,依个人口味可以加3克红糖或红茶,用200毫升沸水冲泡,焖上10分钟后即可饮用。
功效:黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝能够改善新陈代谢。
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8西洋参茶
做法:每次取3-5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
功效:西洋参具有补气养阴、清热生津、滋阴益气及补肾的功效。
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9胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10g,绿茶15g。共捣成细末,加炼蜜适量人茶中,用沸水冲泡即可饮用。
功效:此方有温肾纳气,充旺元阳,止遗精,兴阳事之功效。
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10十方旭阳茶
做法:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
功效:补肾益气,益肾固精,针对失眠多梦,皮肤暗沉气色差,脱发秃顶,耳鸣耳痛,心烦乏力,腰膝酸软,以及夫妻生活力不从心等均有不错的效果。
注意事项:由于原材料比较复杂,为控制好具体量,建议可以直接购买养生茶包,一天两包,倒入300ml温水反复冲泡,直到没有味道为止。
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11高丽枸杞茶
做法:高丽参3片、枸杞10克。药材加500c.c.热水,焖泡5分钟后饮用,每天1杯,可天天喝。
功效:高丽参增补元气、活血抗疲劳,枸杞益肝肾、补气血。
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12女贞黄耆茶
做法:女贞子以及黄耆各5克。药材加500c.c水,以大火煮开后熄火饮用,每天1杯,可天天喝。
功效:女贞子养阴益肾、补气通经,黄耆补气生阳、增免疫力。
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13杜仲茶
做法:取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟。
功效:杜仲性温,味甘微辛,是一种名贵的滋补中药,有补肝肾、强筋骨的功效,而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。
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14韭菜子茶
做法:韭菜子12g,绿茶3g,冰糖适量。将韭菜子、绿茶、冰糖一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。
功效:养心,益肾固精之功效,如果经常感觉心胸烦闷可以喝。
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15沙苑子茶
做法:沙苑子12g,绿茶3g。先将沙苑子洗挣捣碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡,15分钟后代茶饮用,1日数次。
功效:补益肝肾,如果经常感觉腰膝酸软可以多喝。
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