俗话说得好：“身体是革命的本钱”，拥有一个健康的好身体比什么都重要，很多年轻人，平时不注重保养，胡吃海喝，作息时间不规律，根本不把自己的身体健康放在心上。
稍微一上岁数，身体就开始出现大大小小的毛病，腰疼、腿疼、浑身乏力，其实这是肾脏方面的问题，一个人的身体如何，和肾脏有着直接关系，中医认为：肾藏精，主生长、发育、生殖，与骨髓、脑髓紧密相关，人体的“先天之本”，“生命之源”。
想要肾好就要先补阳，补阳的方式有很多种，最直接的就是各种补药、保健品，但殊不知这些东西并不能天天吃。比较健康靠谱的方式还是食补，今天给大家分享一款药食同源的茶饮——十方旭阳茶，每天坚持泡水喝对于肾精亏虚的人非常友好，一起来看看吧。
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配料及作用：
1.杜仲雄花：
①安神：杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可改善睡眠，失眠的患者尤为适宜。ㅤ
②抗疲劳：杜仲雄花含有的人体必需的胶原蛋白，具有强健肌肉的功效，其活性成分木脂素类抗疲劳作用出色，对于长期从事室内工作而缺乏运动量的人群尤为适宜。
2.玛咖
①固精壮阳：玛咖中的玛咖酰胺、玛咖烯对性功能的提高有一定效果。ㅤ
②助睡眠：玛咖被当作一种缓解压力和忧虑的天然草药，能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠。对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人群，有着调节和改善睡眠的作用。ㅤ
③补充体力：玛咖生在贫瘠的高原，因为生长环境与特性，玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、牛磺酸等成分，可以补充体力、缓解疲劳，恢复精力。
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3.黄精：
肾精亏虚：证治肾精不足之头晕、腰膝酸软、须发早白。治肝肾不足，精血亏虚之腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣健忘、头发脱落，及须发早白等。治肾虚腰痛
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4.桑葚：
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、清肠润燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩耳鸣、心悸失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。
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5.枸杞：
滋补肝肾、益精明目
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6.红枣：
①补中益气：红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。ㅤ
②养血安神：红枣可补虚养血，经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜，女士可以经常食用。
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7.山药：
腰膝酸软、神疲懒言、小便清长、阳痿、早泄、不孕不育等不适症状，都可以采用山药进行治疗。
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8.益智仁：
温脾止泻摄涎、暖肾缩尿固精，提高记忆力
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9.覆盆子：
可以补肾壮阳、固精锁尿、健脑明目
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10.人参：
人参具有大补元气，补脾益肺，生津养血，安神益智的作用。
这十种食材合在一起，对于肾气不足导致的精神不振，记忆力下降，畏寒怕冷，须发早白易脱落、yang痿、宫寒等等问题都能有非常不错的效果，可以从根源上壮阳补肾。
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但是目前市面上比较好的食材难寻，所以我根据这个配方找到了一款性价比极高的养生茶饮，悦心草堂的十方旭阳茶，从他的配料、食材品质都是非常良心的，尤其需要经常外出带一大堆食材不方便的，可以直接入手这款茶，独立小包装的设计每天出门带上两包直接冲泡非常方便。
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