家长们都知道,紫外线对眼睛的伤害是极其严重的,它可能会引发一系列眼部疾病,比如角膜炎、白内障等,甚至可能会影响到视力,因此,夏季孩子在户外玩的时候要戴上太阳镜来防止紫外线对眼睛的伤害。
但是家长们又知道,孩子每天在户外活动两个小时,可以有效地预防近视,所以家长们就很疑惑,孩子戴上了太阳镜,阳光射不到眼睛里,这还能预防近视吗?
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一、戴上太阳镜,还能预防近视吗?
我们先来说阳光能预防近视的原理。
研究发现,阳光照射眼睛的时候,有助于多巴胺的分泌,从而阻止眼轴生长。我们都知道,眼轴变长,就会导致近视。所以给眼睛进行日光浴,是预防近视非常有效的一个手段。
那么,到底要多强的阳光进行日光浴呢?
答案是强于1000勒克斯,每天2到3享受,每周至少14-21小时。
所以,要回答戴太阳镜会不会阻碍预防近视,那就要看戴上太阳镜之后,射进眼睛的阳光强度,有没有低于1000勒克斯。
新加坡曾经做过这方面的研究,戴上帽子和太阳镜之后,下午四点之后,室外阳光的强度会降到1000勒克斯以下,其他时间,则是在952-1880 勒克斯左右。
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也就是说,在下午4点之前,即使戴上遮阳帽和太阳镜,也不会影响到预防近视的效果。
而夏季,我们带孩子出门大多在4点之后了,阳光已经没那么强,所以如果阳光不刺眼,涂上防晒霜就可以了。但如果阳光还是比较刺眼,那就一定要戴上太阳镜,这种情况下,保护孩子的眼睛最重要。
这里家长们要注意,戴上太阳帽,虽然遮住了脸,但还是建议要戴上太阳镜,因为紫外线会反射或者折射,即使戴上帽子,阳光还是会进入眼睛。所以,戴上太阳帽的同时,也是需要戴太阳镜的。
二、如果孩子是在阴凉处或者树荫下玩,还需要戴太阳镜吗?
这个目前并没有很权威的规定,建议大家根据具体的情况来做。
比如阴凉很大,而且阳光不刺眼,那就可以不用戴,如果阴凉处不是很大,阳光还非常刺眼,那就建议戴。
但不论戴不戴太阳镜,防晒霜是一定要涂的。
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三、如何正确给孩子选择和佩戴太阳镜?
首先,家长要确保太阳镜具备良好的防紫外线功能,选要能有效阻挡 99%以上的紫外线。
其次,要挑选透光率合适的太阳镜,避免选择过于昏暗的镜片,以免影响孩子的视觉发育。
合适的透光率能让孩子在佩戴太阳镜时,仍旧清晰地看到周围环境,避免因光线不足而产生视觉疲劳或不适。
再者,家长要注重太阳镜的质量和舒适度。对此,应该选择佩戴舒适、不易滑落的太阳镜。一般来说,质量好的太阳镜不仅能提供更好的防护效果,还能让孩子在佩戴时感到更加自在,不会因太阳镜的不适而频繁调整或不愿意佩戴。
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此外,家长还可以根据孩子的年龄和脸型选择合适的款式。不同年龄段和脸型的孩子适合不同款式的太阳镜,要让孩子在佩戴时感到既舒适又美观大方。