减肥主食红薯，90%的人多吃了

薄荷健康 科学减肥

减肥吃多少红薯？！
常见红薯的重量测评⬆️
随便买个大红薯，也许就超量了

减肥吃红薯，完成粗粮摄入目标
薄荷健康App大数据整理
✅轻卡 ✅轻碳 ✅抗饿
✅通便 ✅减少脂肪囤积

红薯吃过量，小心胖+黄！
每天可以吃多少红薯？
最新中国居民膳食指南建议
成年人每日薯类吃50~100g
约半个手掌大小
吃过量变小黄人(胡萝卜血症)

减肥吃东西需要控量，你需要⬇️⬇️
不靠脑子猜，一台小秤精准称

点赞+在看，留言去聊聊——
「减肥主食你更喜欢谁？」