熬最深的夜，吃最贵的养生保健品，似乎已经成为流行于年轻人养生常见的“找补”方式，但是不得不说，这么做除了给自己一些心理上的安慰之外，并不能起到很好的保健作用。
关于如何才能养生，怎么做才能让自己的身体更加康健，活在几百年之前的康熙和乾隆二帝，则更加清楚这其中的秘诀。
尤其是乾隆皇帝，竟是比祖父和父亲都更为长寿……
谈及这两位皇帝为何能够长寿，其实还是因为，他们祖孙两个都戒去了许多皇帝的通病！
注重医学的康熙
作为“康乾盛世”的开创者，康熙之所以能够名垂青史，不仅仅是因为他在政务上十分勤勉，做出过许多政绩，被后世所铭记；
更多的也是因为他十分注重医学，十分注重养生，所以才能有这么长的寿命，让他有更多的可能性，能够做出这些成绩。
在康熙之前，人们常常被“天花”所困扰，面对这一疾病，许多人都觉得是“无药可医”，如果真的得了天花，出了痘，也只能默默忍受，希望病情不要恶化而已。
然而，作为帝王的康熙却不这么认为，他不仅相信医学，还大力推广“人痘接种术”，使得中国成为了最早战胜天花的国家，还为西方国家防治天花提供了思路。
后来，这一行为还被著名思想家伏尔泰夸奖，声称中国是“最聪明、最讲礼貌”的民族。
康熙非常注重养生，但和秦始皇安排徐福东渡瀛洲寻找长生不老药不同的是，康熙养生的方式并不是寻找长生不老药，而是一生都十分简朴，不吃大鱼大肉。
他是真正做到了静以修身，俭以养德。就连他的儿子雍正都褒奖父亲“一惟质朴”，可见其中的玄妙。
而当面对时间，衰老的特征开始显现的时候，康熙则并没有听其他人的话，像以前的皇帝一样服用所谓可以使胡须重新变为乌黑的“养生丹”。
对他而言，白须并不是不祥之兆，正是这种豁达开朗的性格，才让康熙能够活的长命百岁。
乾隆的养生秘诀
虽然康熙的儿子雍正皇帝只活了不到六十岁，但他的儿子乾隆皇帝却活了将近九十岁！
和父亲甚至是祖父比起来，乾隆是个更为长命的人。至于为何能够活这么久，乾隆则有一套自己的“养生秘诀”，不仅帮助他人到暮年耳聪目明，而且帮助他的生命长久不衰。
乾隆信奉的是“十常四勿”的养生秘诀。在乾隆看来，十常中包含的是“齿常叩、津常咽、鼻常揉”等对身体各个部位的养生之术，而四勿则是“食不言、寝不语、酒不醉、色不迷”。
不得不说，作为一个皇帝，乾隆的确是将养生之术发挥到了极致。毕竟，作为身居高位的皇帝，很少有人能够像他一样做到对于物欲色欲不再沉迷；
而且事实上，这所谓的“十常四勿”的作用非常大，即便是到了现代化科技盛行的今天，这些养生之术也仍旧值得被我们借鉴。
在中国的帝王专制时期，从秦始皇开始，到最后一位皇帝溥仪为止，中国一共有过五百多位皇帝，但却并不是人人都长寿。
根据资料统计，这些皇帝的平均寿命只有三十多岁，由此可见，康熙和乾隆是有多么的长寿了。
到了清朝后期，西医开始传入了中国，这一医疗技术和中医虽并不是同根同源，但目的却都是为了保护生命，只不过西医技术并不能够完全被当时的中国百姓信任。
据传光绪帝就曾因为患病而被西医诊断，诊断结果是要动手术，后来翁同龢极力反对，导致这一手术没有动成，如果真的动了手术，光绪是否能够多活几年也未可知。
虽然现在的长寿老人很多，但大多数都是在年轻的时候就有着良好的生活习惯，这些良好的习惯被保留了下来，让老人们不仅能够活得久，而且免受病魔的侵扰，长寿的同时也十分康健，这是非常不易的。
反观现在的年轻人，虽然有着年轻的身体，但却被各种996、房贷车贷的压力整的焦头烂额，不停的在透支自己的身体，之后又开始吃各种保健品，喝各种养生茶，多少有些于事无补。
由此可见，如果想要长命百岁，固然可以依赖医生和药物，但最靠谱的，还是自己要有养生的意识，才能够做到处变不惊。
参考资料：
《名人大讲堂 | 乾隆为何成为大一统时期最长寿的皇帝？养生秘诀原来只有4个字》——封面新闻，2021年4月14日发布；
《注重医学的清代帝王 康熙静以修身乾隆戒烟》——广州日报，2015年9月9日发布；