零食+旅行=完美组合？五一出游，你的零食准备好了吗？

五一的温度不冷不热，非常适合带着孩子出去踏青，或者游玩。这个时候，一些适合孩子可以随时吃，或者可以用来春游的小零食就显得非常重要。

今天给大家推荐的是适合孩子吃的简易红豆派。制作方法非常简单，而且味道也是一样的棒。酥皮就用我们家里常备的手抓饼就可以，不仅方便，而且起酥效果非常好，一点都不输外面的店面。

在红豆派里还可以根据孩子和个人的喜好进行调整，什么豆沙馅，榴莲馅，咸蛋黄馅的等等，只要你喜欢的都可以放到里面。

最后提醒大家，因为酥皮用的是手抓饼，相对来说油脂含量还是很高的，虽然味道不错，但是吃起来也要控制食用量哦~

材 料 / 步 骤

材料：

抛饼2张，红豆馅适量，鸡蛋一个

步骤：

1，用擀面杖将抛饼适当擀几下，去掉抛饼油纸，切掉四周使其成为正方形

2，从中间切开在其中一片上放适量红豆馅，在四周刷蛋液，将刚切下的四边围在红豆馅四周

3，再刷一层蛋液，盖上另一片面饼，用叉子将四周压紧

4，烤盘放油纸，放入刷好蛋液的红豆坯子，烤箱180度预热烤15分钟即可

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

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