在高速发展的年代里，人类对健康的需求越来越迫切，也越来越迫切地想要获得长久的幸福。当你老了，它就会变得更有意义。所以，究竟是什么样的食物才能让我们高寿？
古人以种树为喻，说明了自己的健康。他们相信，象植树那样，细心地照顾，才能使“生命之树”永远常青。就像一棵树，要有足够的阳光，有足够的水分，有足够的营养，才能让自己的身体开出一朵又一朵的花朵。试想，古代的哲人，在茂密的森林中，漫步在郁郁葱葱的森林中。他们注视着浓密的树梢，倾听着枝叶随风摇曳的声音，思索着大自然的神秘。因此，他们向自然界寻求启发，把健康的方法比作培植一棵树。正如植一颗大树，我们的肉体也要有耐性、有爱心的照顾。我们把自己的生命之种深植于生命之土，盼望着它生根、发芽、开花。要想让它们扎根，就得给它们足够的营养，给它们适宜的生长条件。因此，一定要注意饮食，适量运动，养成健康的生活方式，为机体供给必要的养分与能量，使我们的生命之树永远常青。就像那些先贤说的那样，一滴滴清水，一束日光，都是那么的珍贵。生命中要象爱护小树那样爱护自己的身体，爱护自己的健康。唯有细心地照顾，细心地照顾，我们的人生之树，才会蓬勃发展，长久安康的愿望，才会变为真实。
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
蔬果对人体健康有重要意义。他们就像是生活中的一股泉水，不断滋养着我们的身体和心灵。科学研究已经证明，一天吃5种果蔬的人比那些不吃果蔬的人平均多活10年。这一认识，就像一股清流，使我们深受触动，使我们迈向健康、高寿之路。在我们的日常生活中，“青菜萝卜各有所爱”这句话，揭示了各类果蔬在保健方面的特殊价值，就像生命中存在的种种美丽特质，每种蔬果都具有其特有的保健功能，是我们身体健康必不可少的一部分。我们要注意膳食的多样性，如同爱护人生的种种美丽，精心爱护自己的体魄，使我们的心灵和肉体都充满了活力。比如深绿色的菠菜和花椰菜，其中含有的叶酸盐和维他命 K有助于增强我们的骨头和促进血液的流通，从而让我们的身体变得更加强壮，充满活力。另外，颜色亮丽的胡萝卜和西红柿含有丰富的贝塔胡萝卜素和蕃茄红素，可以帮助我们的眼睛，降低心血管病的发病率，使我们精力充沛。柑桔是一种含有丰富维他命 C的水果，它不但可以提高人体的抵抗力，而且也可以防止伤风等一些小病，让我们的生命变得更美好。让我们好好爱护大自然给予我们的一切礼物，多吃些蔬果，让他们与我们共同拥有一个更好的人生，让我们的身体和精神都充满了活力，使我们的身体和精神都充满了活力，延长了我们的寿命，享有了更长久的幸福。