一日三餐，少吃半碗米饭，多吃一点汤和菜，安慰自己会瘦得快

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一日三餐，少吃半碗米饭，多吃一点汤和菜，安慰自己会瘦得快

天气热，加上我在努力减肥，所以最近我家的饮食还是非常清淡的。虽然我们家也一直这样吃的，但是最近似乎更偏向于减肥餐的节奏了，好在孩子跟她爸爸还算不挑，我一般烧什么就一起吃，也不会说这个不行，那个不好吃的。

所以，这两天晚餐的话，我会烧一个汤，主要是为了我自己方便，我是生活化减肥，所以一日三餐我都会吃的。但晚上的话，我会少吃半碗米饭，多吃一点汤和菜，这样安慰自己会瘦得快一点，事实是目前都开始平台期了。

【瘦肉丸豆腐菠菜汤】

主要食材：瘦肉，豆腐，菠菜

具体做法：

准备好食材，瘦肉剁成馅，加生抽，蚝油，食用油，盐，清水，香葱搅打上劲。

依旧是孩子爱吃的趴地小菠菜，还准备了点嫩豆腐。

锅里放适量清水，烧开之后把瘦肉馅团成丸子放进去。

待丸子烧熟透之后把豆腐放进去，再煮一会。

加入猪油，一般夏天炒菜或者炒素汤的时候我还是喜欢用猪油的，至于网上的不健康的言论，我选择看不到，反正猪油我在村里是从小吃到大的。

最后把菠菜倒进去，就简单的烫一下就可以关火了，最后加一点盐提味就可以出锅了。

自己一个人减肥太不公平的，拉上父女俩一起，这样舒服多了