随着社会的发展，随着社会的进步，如果不注重饮食，就会导致人体摄取高嘌呤的食品，比如高尿酸，高尿酸，许多人食用高脂肪，高糖，高盐的食品，这样会加重人体的负荷，对肾脏、肝脏等脏器造成损伤，甚至诱发痛风，因此，养护身体十分关键，要从日常的饮食入手，今天就给你介绍一下，也许可以更好地滋补身体，帮助平稳人体的尿酸水平，防止痛风发作。
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年过四十的男性，多饮两大杯，多做三点，或能帮助体内的尿酸均衡！
1、一杯汽水：过了40岁的男性，要保持一个好的生活习惯，平时可以多喝一杯汽水，这样可以加快人体中的尿酸，而苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，它是碱性的，它可以与人体中的尿酸结合，使人体中的尿酸物质慢慢地被排出体外，从而起到滋润肾脏的作用，维护肾脏的健康，从而达到均衡尿酸的目的。
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2、睡前一杯水：男性过了40岁以后，最好在睡前饮用一杯，可以有效地稀释身体中的血液和尿液，加快身体的代谢，将身体中的尿酸排除，防止各类肾病，逐步改善肾功能，帮助均衡尿酸，是一种很好的保健方法。
把三样事情做好
每天补充它：
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
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2、体育锻炼：40多岁的男性是职业生涯的黄金年龄，要经常进行适当的运动锻炼，可以增强身体的体质，逐步增强机体的免疫力，促进血液的流通，排除体内的尿酸，使男性的身体变得更健康，同时要注意保持锻炼的好习惯，让男性的肾脏变得更健康。
3、定期体检：40多岁的男性要定期体检，否则会加重机体的负荷，导致人体各器官无法正常工作，导致体内内分泌失调，从而引起痛风等多种慢性病，因此要注意定期体检，防止各类疾病的产生，从而达到让自己更加健康的目的。