近来，去朋友琴姐家做客，34岁的她，事业有成，家庭和谐，整个人很舒展。
走进琴姐的家，映入眼帘的是一个温馨明亮的房间，阳光透过纱窗洒在地板上。
窗台上放着一株玫瑰，带来一丝优雅的气息。
可说起这一切，琴姐却感慨不已：
“曾经的我，也曾面对一地鸡毛。”
琴姐说，曾经我的家，打开房门看到的就是一个杂物堆满的屋子。
到处都是衣物，舍不得扔掉的快递箱，孩子的玩具散落一地。
更令人崩溃的是厨房，冰箱里总是塞满各种东西。
人到中年，本就各种压力剧增，七年之痒，矛盾频出。
还有越来越叛逆的孩子，每天走进房间，都会莫名的焦躁不安。
直到有一次，闺蜜点醒了我，倘若你无能为力应对当下的中年危机，不妨收拾收拾房间吧。
很多时候，你可能根本没注意到房间和你内在世界的联系。
仔细观察周围人，你会发现：
每个人都会自觉不自觉的，将自己房间中所有的物品摆设，变成潜意识里最“想要”维持的状态。
于是，你的房间，就变成了你的内心。
今天就让我们一起来看看你房间里可能藏着的真相，探索这部分未知的自己。
房间杂乱，心情莫名烦躁
为什么房间越乱，人越会焦躁不安？
房间是否整齐，往往与焦虑情绪有关。
容易焦虑的人往往习惯东西满屋子乱扔，扔的东西往往象征焦虑的来源和原因。
比如你很喜欢乱扔衣服或袜子，可能你的社会身份或工作中遇到了较大的困难；
你很喜欢乱扔买的书，可能你对新知识的渴求存在一定的焦虑。
而且，房间的凌乱是很容易消耗气血的。
之前有朋友吐槽，忙碌了一天，推开房门一看，乱糟糟的就闷得慌。
特别是有了老公和孩子后，如果老公还不爱收拾，更是连落脚的地方都没有。
无论坐哪都不舒服，比上班还累。
最关键的是有时候不知道从哪开始，每样东西都在“召唤”你：
快给我整理整理吧！
但累了一天又懒得动，心想，算了明天再说吧。
每天听这么多杂乱的东西“说话”，想不耗气血都难，人的能量总是有限的。
但是当她真正忙过那一阵，静下来重新归整自己的房间后，发现内心的愉悦感多了，人也从容了很多。
回到家看到的都是让自己舒心的东西，每一件物品都在滋养你。
在和老公和孩子的相处中，脾气也变得温和了很多。
当然，还有一类人，他们的房间算不上乱，但物品的摆放也不见得特别的整齐。
如果你身边有这样的朋友，你仔细观察，她们生活习惯并不邋遢，也不焦虑缠身。
这样的人往往比较随性，追求个人的愉悦感，喜欢放松的感觉。
我平常就不太喜欢井井有条的布置，但要找东西也能一眼找到。
无序中自有她的“有序”，对我来说这是生活过的痕迹，有归属感。
所以，如果“乱”而不杂能让你更松弛，也无妨，不必刻意去整理。
不过，如果房间里过度整齐，所有用完的东西都要归位，每个物品都应该放在他该放的位置。
有混乱就会变得烦躁，可能有强迫症和完美主义。
别担心，这只是在提醒你该给你自己的内心适度松绑了。
如果你最近工作一直很紧绷，找不到很好的放松方式，不妨回到家调整物品的布局。
仅仅凭着身体上的“我喜欢”的指引，陈列出一些喜欢的物品。
比如，没看完的书不再整齐地码在书架上，没喝完的饮料就先不扔。
那些裸露在外面的电源线，就任由其放着。
感受一下，这些“不完美”的布局会带给你的内在的松弛。
舍不得你的那些“老朋友”？
你是不是有一个柜子，装满已经没用了的老旧手机；
你的冰箱里是不是总是塞满了食物；
或许你还有个杂物间，塞满不合身的衣服，用过几次就没用的化妆品和纸箱......
明明用不到，又占空间，可就是舍不得丢。
还会因为家里还没有使用就过期或发霉的食物懊悔不已。
有囤积倾向的人，对这些用不上的物体总是抱持着一丝“期望”，而期望背后往往会投射一个人的内在创伤。
比如，对过去身份的依恋导致的分离焦虑：
比如和你最亲近的亲人离世了，ta的所有东西也都没扔，仍放在原有的位置。
养的猫猫生病去世了，猫猫的玩具和毛毯还一直留着。
有些人离婚后仍然会留着前夫给自己买的东西，虽然可能不会用，但也会一直放着。
每个人和事物都有融合的倾向，把这些东西留在身边，就会有一种安全感，好像ta不曾离开过自己。
扔，就代表着被抛弃；
而整理，就要面对这件东西带来的某种难过的感觉或伤心的回忆。
想来想去，要么就干脆堆着不动，创造一个物理屏障，以对抗潜在的威胁，享受那种被包裹的安全感。
要么就把那些能唤起记忆的东西都藏起来，可以暂时回避。
有的时候不想清理，其实是内在的动力和能量还不够，没有完全准备好和过去告别。
当然，囤积的背后还有对匮乏和未来的恐惧，需要拿回生活的掌控感。
身边有个姐姐，小的时候家境并不富裕，没有能拥有多少漂亮的衣服，现在快40岁了还是非常需要不停地买衣服。
每2周都要买一次新衣服，甚至有的衣服连吊牌都没有拆，即便不穿也觉得很爽。
这种行为就好像在说：我要和过去告别，现在我要过有尊严的生活。
本质是在补偿自己童年的缺失，是一种代偿心理。
但“拥有物品”就等同于“将能量耗在上面”，有时候我们会忽略这一点。
而当囤积的东西超过一定的限度，就会和你抢夺能量空间。
房间就这么大，东西占的地方多，内心压抑的东西多了。
再加上你可能会时不时自我攻击：
为什么要花这么多钱买回来又不穿或不用？
能量就一点点流失。
而且她也特别喜欢囤护肤品和日用品。
用她的话说就是，如果手里的马上要用完了，肯定会有下一个使用的在等候。
因为一旦用完原先的，新的就可以立即接替，内心就不会有恐惧。
看得出来，这位姐姐背后是有容貌焦虑的，对自己还不够自信。
你是不是也有过类似的经历？
一想到哪一天护肤品用完了，新的还没有到，可能就要素颜出门了，还是多买一些吧。
当然，不管你喜欢囤什么，不必过度自责。
买了就买了，试着去体验自己囤积的物品，看看自己内在真实的需要。
收了就收了，试着去看见那些被你收起来的物品，看看自己究竟害怕面对的是什么？
可别小看房间的氛围感
房间里的氛围感，是一个人是否足够取悦，和愿意打开自己最真实的写照。
你平常是不是一个喜欢拉窗帘的人？
房间里的窗帘也暗藏着小秘密。
窗户象征着你希望外界的人对你的关注程度。
之前接待过一个来访者，因为离婚患上了抑郁症。
她告诉我那段时间不想任何人走进自己的内心，特别喜欢把窗帘拉得严严实实的，有的时候白天也不打开。
如果有阳光照射进来，就会感到无比的不安和恐惧。
拉着窗帘，可以暂时和外界切断联系。
在这样的环境下，可以真实地面对自己的情感和情绪，找回自己的力量和勇气，会让受伤的人无比有安全感。
后面经过一段时间的心理咨询逐渐走出来了，现在每天早起的第一件事就是掀开被子，拉开窗帘，窗帘的颜色也换成了更明快的色调。
而常年开着窗户，也代表着一个人毫无保留地放下防御，打开自己，渴望和外界建立更深的连接。
在电影《黑天鹅》里，主角妮娜房间前后的变化就很好地表达了她内心的变化。
如果你注意观察就会发现，一开始她的房间是粉色梦幻般的，还有摆满床头的洋娃娃。
图片来源于网络
此时的妮娜就像是一只优雅而纯美的白天鹅，有着柔软的内心。
但随着压抑自我的不断成长和释放，她丢掉了所有的毛绒娃娃。
房间始终被黑暗笼罩，还有不再打开的窗帘，这都预示着她走向黑天鹅。
其实每一种氛围感的变化，都是自身需要的精神寄托，更见证着你的蜕变。
与房间真正建立爱的连接
说了这么多，你也许会纳闷，什么样的房间才是好的？
亲爱的，别紧张，这只是站在心理学角度的一种分析，无关好坏。
更多的是为了提醒你：
在你迷茫、痛苦、焦虑甚至找不到方向的时候，试着回到你的房间，它会给你一些指引。
心理学里有个“场域”理论，一个人的房间就是一个场域。
我们的生命状态无时无刻不在和房间里的空间、物体发生关联和能量的交换。
你的房间反映出你是个怎么样的人，同时，它也有助于让你成为真正的你，帮助你更好地认识自己。
值得一提的是，你的房间布置也影响着你的“财运”，因为它是你潜意识的反映。
比如一个不停囤积的人，是缺乏决策能力的，在赚钱方面自然有一定的阻碍。
如果有这方面的困扰，大家也可以参加《财富体验营》，挖掘自己潜在的创伤，找到更好的生活方法。
现在你可以做的，是：
释放和净化：清除房间里阻碍能量流动的物体，把深埋的情绪清除门外，释放苦痛，给爱腾出空间。
发现和创造：发现那些能让你活得更快乐和舒展的东西，把它们请进你的房间。
庆祝：在新生的心灵空间里，努力去爱，去享受每一天。
生活里总有些事是难以如愿的。
但我们可以选择的是：
在自己可以掌控的范围内，让自己过得舒适自在，就从一个布置小小的房间开始。
参考：
贝比斯：《你的房间就是你的心》
帕特里克·阿夫纳拉：《房子：当无意识在场》
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编辑丨李小豆