纠缠了两年的滑膜炎终于没有反复了，不往我费力试了那么多的治疗方法，真是功夫不负有心人啊！最近在网上看到好多病友还在因为滑膜炎备受折磨，所以今天就赶紧把这个治疗方法分享出来，希望可以帮到大家！
先说说我的情况：之所以会得滑膜炎是因为之前踢球摔伤了膝盖，然后膝盖就开始变得不正常了，上下楼梯的时候总感觉特别疼，也没啥力气，而且大概过了一个月膝盖就开始慢慢变肿了，去医院检查后说是慢性滑膜炎，于是就开始治疗了。
一、缓解疼痛
因为我是慢性滑膜炎，所以是通过保守治疗的方式进行改善的，如果大家是急性，一定要及时去医院进行治疗！
我是用贴膏药的方式来缓解膝盖疼痛肿胀的，最常用的是一个康复者推荐的华医郎立舒贴，贴在膝盖上不到几分钟就会发热，疼痛感随即也会逐渐消失，而且效果可以持续很久，平时上班是没有问题的。
坚持贴了7天，膝盖就可以慢慢弯曲了，也没有之前那么肿胀了。总共才用了5盒膏药，就没有出现膝盖疼痛的现象了，而且积液也被吸收的差不多了，现在日常生活是没啥大问题了。整体来说，效果还不错，除了价格有点贵，还是值得大家去尝试的！
二、针灸
除了日常贴膏药，我每周还会去一个老中医那里进行针灸，以此促进膝盖恢复。建议大家针灸的时候，一定要找专业人士，这样才能有效缓解滑膜炎。但并不是所有人都适合针灸，所以在进行之前最好还是问问医生比较好。
三、日常护理
日常生活中，我也会注意避免一些加重滑膜炎的事情，具体事项总结在下面了，大家可以参考一下！
（1）日常不提太重的物品，这样会增加膝关节的压力，特别在上下楼梯的时候，对膝关节损害是非常严重的。
（2）会给膝盖进行保暖，天气稍微转凉，就会穿厚一点的衣服，避免膝关节受寒。
（3）滑膜炎发作的时候还是少运动或者暂时不运动为好，要多注意休息。
（4）不会盲目按压膝盖，这样很可能会加重病情。
（5）饮食方面会以清淡为主，尽量避免辛辣刺激的东西，防止加重炎症。
具体方法就是这些啦，大家按照自身情况选择就行，只要你肯坚持，相信很快就可以摆脱滑膜炎！