4款无油蒸菜，让孩子身高飙升，美味又营养

1.虫草花香菇蒸鸡

2.糯米肉丸子

3.糯米蒸排骨

1、糯米提前一晚浸泡（越久越好）

2、排骨洗净，多换水清洗几遍（去腥）;

加豆瓣酱两勺、盐、生抽、料酒适量（你认为对的量就是适量

不要犹豫），盖上保鲜膜，腌一个小时。

3、高压锅加水，蒸格垫烘焙纸，戳洞透气；

排骨里加入适量（排骨总体积三分之一的量）玉米淀粉，混匀，在外面滚上泡好的糯米，均匀摆在蒸格上。

4、大火上转中火蒸20分钟。

排骨选带点肥肉的，这样蒸了之后油会浸到糯米里。

高压锅蒸会快一些，普通蒸锅慢一点大家自己控制一下时间就好了。

4.嫩蒸鸡腿卷