随着生活节奏的加快，人们面对压力越来越大，很多人患上焦虑症，焦虑症真的是一种非常磨人的问题。
日常工作中接触很多患者得知：你有这样情况吗?一开始发现不对劲的时候焦虑情绪已经蛮严重的了。身体有了明显的躯体化症状，例如头昏脑涨，人也不太清醒，感觉周围很不真实，吃什么都在犯恶心，特别难受，感觉人要疯了一样。
焦虑的时候会感觉呼吸困难，吸入的空气从喉咙开始有强大的阻塞感，最终会堵在胸口，从而压迫心脏。形容一下就是呼吸时心脏变成了一个不断充气的漏气气球。
打开网易新闻 查看更多图片
每天都在担心不好的事情发生，担惊受怕。还有疑病，天天怀疑自己这里生病了那里生病了，随便一个地方不舒服都感觉自己得了绝症。
另外还有失眠严重，整晚整晚的睡不着。以及思维变得迟钝，思考能力变差，伴随着的还有，记忆力、逻辑能力、语言表达能力等方面的持续下降……
很多患者反应焦虑情绪发作那段时间是真的很倒霉，甚至现在回忆起来也唏嘘不已。在确诊焦虑症之前和家里吵架吵的很厉害，所以期间很缺少来自亲人的关心；
和朋友也因为我总是不自觉的输出负面情绪而远离了；工作上也不顺心，上司和同事都处不来，工作量一天比一天多，每天回家都疲惫不堪；甚至相处好几年的对象因为生活中的柴米油盐不断的累积矛盾，最后也分手了……
打开网易新闻 查看更多图片
最后想给焦虑症患者一些建议，希望可以有所帮助。
1.一定要爱自己。把自己当成孩子重养一次，自身需要的爱也可以自己给。
2.不必羡慕他人。每个人都有自己的人生路，能平安走完已是幸事。
3.人际关系界限清晰。专注当下，适当抽离。