老李今年67岁，这天半夜突发剧烈胸痛，整个人蜷缩在床上，冷汗直冒，幸好老伴睡得浅，看到他面色苍白的模样感觉不对劲，立刻让儿子送去了最近的急诊，很快，经医护检查，被确诊急性心梗，然而因为病情发作迅速，经医生合力抢救下，老李还是不幸因病逝世。
事后，医生检查发现老李到院后冠状动脉堵塞超过了89%，经详细问诊后，发现这可能不是导致心梗的罪魁祸首，这是咋回事？
一、医生提醒：这个错误很多人都在犯！
经家属回忆，事发前，老李就有胸闷的表现，因为最近天气炎热，只觉得是他没适应季节变化，才让他早点睡休息好。
当晚老李像往常一样，喝了一杯温开水后，才入房睡觉。但自从入夏以来，天气越发炎热，所以每次半夜被热醒后，他都会去装杯水喝，但当时房间的水壶正好没水了，不得已才想起冰箱里有矿泉水。
等他清醒过来的时候，已经一个人咕咚咕咚的喝完了一大瓶冰水，喝完身体的燥热感确实下降了一点，随即他就出现胸口刺痛的症状，当时老伴还被他进进出出的动静弄醒了，只以为是他上夜尿，没太注意。直到他躺回床上后症状越来越严重，才被老伴发现并被儿子送到急诊抢救。
医生了解完事情发生的经过后，才叹了口气：都是喝冰水惹的祸。
医生解释，血管是是一个对温度高度敏感的存在，喝过冷或者过热的水带来的温度刺激都会影响血管迅速收缩，导致血压飙升，很容易出现心绞痛或者是心梗。另外，喝过烫的水也会损伤胃粘膜，增加食道疾病风险，从而导致心脏急症发作。
此外，心脏还容易受这2种喝水方式影响，老年人尤其要注意：
• 喝水太晚
因为睡前大量饮水可能会增加半夜上厕所的次数，不利于保证睡眠质量，另外老年人夜间活动会对心脏造成一定负担，因规律作息更有利于心血管健康。
• 喝水太多
老年人晚上喝水太多也会增加起夜次数，不利于连续睡眠时间保持，另外过量喝水还会影响入睡速度，不利于维持深度睡眠。
二、医院心梗患者暴增，全是这种人！
温州医科大学附属第二医院心血管内科副主任医师金戈曾表示，越来越多确诊的心梗患者不再是70、80岁的老年人群，而是年轻人。并提醒如果出现无缘由的上腹部、后背、牙齿等部位疼痛，或者胸口闷痛伴有呼吸困难等症状，要警惕心梗风险，最好尽快就诊排查。
武汉科技大学附属天佑医院曾公布过一组40岁以下心梗及冠心病患者收治数据，提醒心梗逐渐年轻化趋势，年轻人也要警惕！
确实，由于不良生活习惯的影响，越来越多年轻人出现心血管疾病，甚至诱发心肌梗死、猝死等恶性事件。例如经常熬夜、作息不规律，饮食不当，摄入高盐高油高糖食物比例过多，又长期久坐缺乏锻炼，加上抽烟酗酒等不良生活习惯，都是年轻人被心梗盯上的重要因素。
心梗对个人健康的危害非常大，因此预防心梗，及时发现可疑的心梗信号很重要：
1、胸痛、胸闷
一般该症状具有突发性，患者会出现剧烈胸痛或胸部憋闷，持续时间较长超过15分钟，也要考虑心梗前兆风险。
2、不明缘由的胸背、肩颈、胳膊疼
胸口、肩膀或者胳膊等部位疼痛总是轮流发作，在排除其他因素影响下，一定要引起注意，必要时可以去医院就诊。
3、牙疼
心梗引起的牙疼一般持续时间短，3分钟左右，有反复性，特别是骑车的时候才发作的牙疼要特别注意，往往是心梗前兆重要表现。
4、心跳加剧
没有特别活动或者饮食下，突发的心率加快，心跳加速且持续时间较长，可能在1分钟到10分钟之间，也有可能是身体发出的心梗提示，千万当心。
三、防心梗，这3个坏习惯要改！
近年来心梗发病率越来越高，甚至有年轻化趋势，引起了不少人的担心，专家提醒，心梗的高发其实和人们日常不良生活习惯有关，预防心梗这3个坏习惯劝你赶紧改！
1、经常熬夜
浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师朱莹表示，熬夜是导致动脉应急性堵塞的一大诱因，长期熬夜引发血管闭塞程度进一步加重，严重可能一下子完全闭塞，就会发生心梗了。
2、不控制血压、血糖、血脂
“三高”是导致斑块发展，诱发心梗的重要因素，北京医院心内科主任医师汪芳表示高血压、高血脂、血糖是造成血管斑块沉积的直接要素，因此预防心梗日常需要控制好血压、血糖、血脂水平，避免可能的脑梗、心梗风险。
3、情绪易激动
研究发现，情绪不稳定，容易冲动或者长期焦虑、抑郁的人，因为心理因素的影响，也会增加心脑血管异常，促进动脉粥样硬化发生发展，不利于心梗防控，因此日常最好保持良好的心态，减少负面情绪也是保证机体健康的重要因素。
心梗虽发作急，危害重，但也不是完全无法预防控制的，通过上述建议，控制好作息时间，饮食和生活习惯上积极调整，也可以降低心梗风险，为自己增加健康生活体验，另外如果出现长时间的胸痛胸症状，也要注意可能是心梗前兆风险，必要可以就诊排查，及时发现病情。
参考资料：
[1]《一家医院收治50多例，全是年轻人！医生提醒》.大众日报.2023-12-10.
[2]《【预警】一医院已发现50多例，全是年轻人！出现这些症状别大意！》.南昌大学第二附属医院.2023-12-27.
[3]《6年心梗6次！医生：只因他的这个“习惯”，很多人都有！》.健康时报.2024-05-15.
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