近年来，我国高尿酸血症
呈明显上升和年轻化趋势
尿酸高会引发痛风吗？
如果控制不佳还会导致哪些问题？
往下看，一同了解！
高尿酸血症跟痛风
有啥关系？
专家介绍
高尿酸血症主要是指
机体嘌呤代谢紊乱、尿酸分泌过多
或肾脏排泄障碍所导致的
尿酸在体内聚积的状态
我国高尿酸血症的诊断标准是
无论男女
非同日两次血尿酸水平
达到420微摩尔/升
就可以诊断为高尿酸血症
如果单纯发现一次尿酸升高
可能为一过性的生理性升高
一般去除诱因后
（如劳累、过度运动、高嘌呤饮食等）
血尿酸便可恢复正常
临床上有5%~15%的高尿酸血症患者
会发展成痛风
痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的
晶体性关节性疾病
虽然高尿酸血症是痛风发生的基础
但并非高尿酸血症患者
均会出现痛风
只有当尿酸盐结晶
激活机体自身免疫系统后
才会发生痛风
日常生活中
高嘌呤食物摄入
果糖摄入过高
过度劳累、吸烟、饮酒、
作息不规律、肥胖等
都会导致尿酸升高
高尿酸血症会诱发哪些疾病？
高尿酸血症易引起的并发症包括
高血压、脂肪肝、慢性肾病
和心脑血管疾病等
高血压
长期高尿酸血症
可以引起血管紧张素升高
从而导致血压升高
高尿酸血症也可以引起水钠潴留
此外，肾脏病变、慢性肾功能不全等
都可以加重水钠潴留，引起高血压
慢性肾功能不全
在正常情况下
尿酸主要通过肾脏来排泄
当人体内产生的尿酸突然增加
或出现排泄障碍
就会导致高尿酸血症
长期高尿酸血症
可以损伤肾小球、肾小管
导致慢性肾脏病变，造成肾小管堵塞
引起肌酐和尿素氮升高
严重者甚至会引发肾功能衰竭
增加糖尿病患病风险
高尿酸血症与糖尿病的关系也非常密切
其主要机制是导致胰岛素抵抗
科学研究发现
胰岛素需要一氧化氮
来激活其对葡萄糖的摄取
高尿酸水平
可抑制内皮细胞一氧化氮的水平
导致相关组织
对胰岛素的敏感性、反应性降低或消失
相关研究表明
尿酸水平增加
患者发生2型糖尿病的风险
也相应增加
诱发心血管疾病
高尿酸血症
也是心血管病的危险因素
尿酸盐结晶可以直接损伤血管
引发凝血障碍，并阻塞血管
对于糖尿病患者来说
高尿酸血症会危害他们体内的大血管
引起冠脉病变等
高尿酸人群饮食需要注意什么？
人体内的部分尿酸
是食物中的嘌呤代谢出来的
高嘌呤食物摄入过多
就容易引发痛风
嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人体，为人体提供能量，参与机体的新陈代谢，如出现代谢障碍，则会导致尿酸升高。
高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg。
因此，要减少以下高嘌呤食物的摄入
深海鱼，比如带鱼
红肉，比如牛羊肉
部分蔬菜，比如蘑菇、菜花、西蓝花
火锅、肉汤、海鲜、啤酒等
专家推荐以下低嘌呤食物
牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等
肉类食物中的鸡肉、鸭肉、鹅肉等
此外，注意补充奶制品、豆类、蔬菜、
新鲜水果、维生素C，以及日常多喝水等
有助于排尿酸
来源：央视一套