人有七情六欲，喜怒哀乐是人之常情。
但是，遇事冲动，情绪过激，最损伤人的身体。
尤其人到中年，身体的每一个细胞似乎都在诉说着岁月的无情。
养生，这个曾经觉得遥不可及的词语，渐渐成为生活里的关键词。
晚清名臣曾国藩在日记中说，“养生之法，莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。”
意思是，养生最好的方法就是克制愤怒、抑制欲望、不要吃太饱和适当运动。
其中，克制愤怒排在第一位，所以，最好的养生方式就是不生气。
1.百病气中生
《黄帝内经》中说，“百病生于气也，怒则气上。”
人生气的时候会血压升高，肝气上逆，最后堵住胸口。经常肝郁气滞就会形成病灶。
曾国藩的九弟曾国荃脾气暴躁爱生气，在攻打南京的太平军时，因为城坚墙高，耗时两年多也没能打出一个豁口。
而这时，朝廷又派李鸿章来争功，内困外忧，心急如焚。
曾国荃的脾气越来越暴躁，经常为一点小事暴跳如雷，逮谁骂谁，就连哥哥曾国藩送火药送得慢了，他也直接在信中开骂。
因为“逢人辄怒，遇事辄忧”，曾国荃患上了肝病，他写信告诉哥哥自己“肝病已深，痛疾已成”。
那时的曾国荃才四十岁，头发就白了一半。
曾国藩回信说，“肝火上窜，血不养肝，此断非药所能为，必须放心静养，不可怀忿怄气。”
曾国藩劝诫弟弟放平心态，不要愤怒生气，曾国荃听从建议，病情才有所好转。
遇事焦躁发怒，不仅于事无益，于己更不利。
曾国藩说，“凡郁怒最易伤人。”
凡属抑郁发怒，最伤身体。
心理学研究发现，一个人在大发雷霆时，身体里产生的“毒性激素”，足以毒死一只老鼠，人类65%——90%的疾病和生气有关。
生气，其实就是跟自己过不去，是拿别人的错误惩罚自己。
百病气中生，反之，少生气、不生气，百病则无处生根。
2.遇事先想好的一面
曾仕强说，“上天有好生之德，遇到事情要往好处想，事情才会往好的方向的发展。”
遇到事情先别急着发脾气，凡事都有两面性，先想好的一面，把心绪稳定下来，也就不会生气了。
左宗棠自幼聪慧机敏，他一直瞧不起做事笨拙的曾国藩。
尽管曾国藩一再跟朝廷保举他，让举人出身的左宗棠破格跃居为二品大员，但仍然没能改变他对曾国藩的看法。
自打同治三年二人决裂后，左宗棠每见到一个人，都要谈论曾国藩的不是，有时还破口大骂，而曾国藩却从没有说过左宗棠一句坏话。
好友郭嵩焘写信告诉曾国藩，左宗棠不管在哪里吃饭，没有一顿饭是不提他、不骂他的。
然而，遭到左宗棠的侮辱诋毁和恩将仇报，曾国藩并没有生气，他说，“我口拙心笨，肯定骂不过他，与其争辩、生气，还不如把精力都用来干正事，用来听表扬我的话。”
曾国藩之所以成为大人物，就是因为遇到不好的事，他能超越普通人，看到好的一面。
有诋毁亦有褒扬，为什么不把注意力放在能让自己开心的事情上呢？
遇事先想好的一面，别让人生输给了心情。
刘震云说，“人要一赌上气，就忘记了初衷，只想能气着别人，忘记也耽误了自己。”
的确，每个人的初衷都是身体健康，生活向好，可一旦遇到不顺心的事就控制不住情绪，完全忘记了发怒生气会给自己造成伤害。
人到中年，任何事都大不过自己的健康，只有身体健康，才能撑住一个家庭，才能做出一番事业，才能拥抱更好的未来。
关爱自己，从养生开始；养生，从不生气开始。
愿每一位步入中年的朋友都能牢记不生气，遇见不好的事，先想好的一面，做一个情绪稳定的人，让自己的生活到处阳光明媚。
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