血糖比较高的人，日常饮食尤其要注意，如果饮食不当摄入过多的糖分，那么会导致血糖指数的不断上升，最终威胁到自身的健康，对此一定要注意。下面，宫延楼说养生就来给大家总结一下高血糖人群的饮食禁忌，尤其是下面这6种食物，最好不要吃或少吃。
高血糖患者不能吃哪些食物？
1、 红薯
血糖高的人群，红薯要少吃，因为红薯其中富含有比较高的糖分，高达27%升糖指数也是很高的，所以高血糖患者平常最好不要吃红薯，对于血糖的调控没有帮助，反而会加重病情。
2、 蜂蜜
蜂蜜主要由果糖和葡萄糖等单糖而形成，这些糖类都会被人体直接吸收，普通人食用蜂蜜会导致血糖迅速升高，这对高血糖患者来说是致命的存在。因此高血糖患者要禁止食用蜂蜜，也要少吃含有蜂蜜的制品。
3、 冰淇淋
冰淇淋的含糖量是比较高的，所以血糖高的人群一定要少吃或不吃，很多人喜欢吃冰淇淋用来解暑，但是冰淇淋中的含糖量极高，高血糖患者应避而远之。
4、 柿子
柿子中含有丰富的果糖葡萄糖和蔗糖，能够直接被人体所吸收，含糖量非常高，口感也很好。但单糖和双糖对于高血糖患者来说是百害而无一利的，因此高血糖患者应远离柿子。
5、 酒类
酒类中的麦芽糖含量很高，而麦芽糖是一种单糖，很容易被身体吸收，对于高血糖患者来说有很大的危害，因此，高血糖患者平常应禁止饮酒。高血糖患者如果平常有饮酒的习惯，也一定要及时戒掉。
6、 蜜饯
蜜饯也是很多人都喜欢吃的东西，吃起来酸酸甜甜的受到很多人的喜爱，但是在制作蜜饯时需要用糖腌制，所以其含糖量是很高的，而且在制作蜜饯的过程中，还会加入其他有害物质，所以高血糖患者平常最好不要食用蜜饯。
宫延楼说养生：高血糖患者平常最好不要吃以上几种食物，另外，也要注意不要进行空腹运动，空腹运动会让血糖突然下降，很容易出现低血糖症状。饮食要注重总热量控制，要平衡膳食结构，保持食物多样化，定期定量的进行进餐。只有保持好的饮食习惯，才会让身体更加健康。
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