俗话说“一白遮百丑，一黑毁所有”，女生对白皙肤色的追求可谓是永无止境的。但为什么市面上各式各样的美白产品都用过了，形形色色的民间小偏方都尝试了，肤色还是不尽如人意。
白白净净的皮肤谁都想要，但生活中常常有一些让人意识不到的不良的小习惯，长此以往，会让你的皮肤颜色变得暗沉发黄。过来人告诉你，一直不白可能是忽视了下面这几点：
1、作息不规律
22:30-2am.是肌肤的黄金修复时间，也是代谢最好的时间，长期熬夜会使自由基产生更多，皮肤越来越暗黄。
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。
2、不爱吃水果
水果是皮肤变好的元素之一，每天吃一些富含维生素C的水果，防止黑色素的大面积合成，减少色沉和皮肤发黄的趋势。
3、防晒不到位
曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。晒斑是斑点最多的，暗黄是斑点的前身，防晒霜是M白的基础步骤，一年四季都要防晒，有句话说得好：不防晒的M白都是耍流氓！
4、角质氧化
长时间不去除角质会导致皮肤的新陈代谢变慢，使皮肤的老废角质堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
5、使用化妆品不当
很多人不知道怎么正确挑选化妆品，使用了一些并不适合自己肤质的化妆品，会损害皮肤，一些祛斑霜、美白霜还可能含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
6、肌肤水润度不足
美白保湿不分家!缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。所以美白同时也要注意补水保湿。
7、有色物质沉淀
有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过这类型的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复脸色。
8、睡眠不足、睡眠质量差
人体在睡眠时会释放出褪黑素，而褪黑素具有抗氧化和抗衰老的作用。如果睡眠不好，褪黑素的分泌就会受到影响，导致皮肤失去光泽，变得暗沉发黄。
睡眠不好还会影响皮肤的修复和更新。在睡眠期间，皮肤会进行修复和更新，去除老化角质和污垢，保持皮肤的健康状态。如果睡眠不好，会导致皮肤变得粗糙、干燥、发黄。
小锐建议：要想使肤色变白，需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、选择合适的美白产品和方法、避免环境因素的干扰等。只有这样，才能使肤色变得更加健康、美丽。一起动起来吧~
（部分图片来自网络，如有侵权请联系删除）