物干天寒，寒风侵肌，冬天里皮肤总是易皱易干。
每年一到冬季时期，皮肤干燥这个问题就会“不请自来”。有时感觉做足了补水措施了，可为啥那张脸给人的感觉，还是一副“没喝饱”的样子。
皮肤水分从哪里来？
首先我们要弄清楚皮肤的水分是从哪些地方来的。皮肤水分主要来源于两个途径：天然保湿因子和水分。
天然保湿因子是一种由皮肤角质层细胞产生的物质，它能够有效地维持皮肤的水分平衡。这种因子能够吸收水分，使皮肤保持湿润，同时还可以防止水分的蒸发，从而保护皮肤不受外界环境的影响。
皮肤水分还来源于水分。人体每天需要摄取足够的水分来维持身体的正常运转，同时也有助于保持皮肤的健康。当我们喝水足够时，我们的皮肤就能够得到充足的水分，从而使皮肤看起来更加光滑、柔软和有弹性。
肌肤缺水的表现是什么？
轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽。
中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现。
极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显 。
肌肤缺水的两个原因？
内源性的干燥，主要是因为年龄的增长。由于皮肤天然保湿因子（NMF）不足或皮肤角质层受损而引起的。年轻的时候皮脂腺分泌旺盛，随着年龄的增加，皮脂腺分泌减少，皮肤的锁水能力也会跟着走“下坡路”。
也就是说，如果不注意保养的话，我们的皮肤会逐渐的变干燥、脱屑、瘙痒、红肿等症状，再加上胶原蛋白的流失，皮肤哗哗地变松变垮~
外源性干燥的主要原因在于屏障功能受损。角质层是皮肤的一道天然屏障，是皮肤的“水库”水库，皮肤是否保湿全靠它了；一旦这道屏障受损，肌肤防止水分流失的能力就会下降，干燥的情况自然而然就冒出来了。
造成外源性干燥的一大部分原因是因为错误的护肤方式，比如：过度使用了皂基的清洁产品、过度刷酸、频繁去角质、补水和保湿做得不到位等等。除此之外，还包含一些环境因素（如干燥的空气、风、阳光）导致的。
面对充满敌意的冬季，想要改善干燥肌肤，除了多喝水还能怎么办呢，今天就给大家说说干燥的冬天如何保湿？
1.多喝水
俗话说：“水是生命之源”，多喝水是补充身体水分的重要来源。我们要清楚喝水的目的，并不是等到口渴的时候再喝水，人体的水分流失如果没有得到及时的补充，会影响身体的新陈代谢，还会外化表现为皮肤干燥。
2.温水洗脸
冬天的天气比较干燥，如果使用冷水洗脸，就会导致毛孔收缩，使得污垢和油脂不易被清洗干净。因此，建议使用温水洗脸，这样可以更好地清洁皮肤，同时也不会让皮肤感到紧绷。
3.多敷面膜
冬季这样肌肤缺水的天气，当然要多敷面膜哦~不能抱着“大冬天太冷，不适合敷面膜的”心理，如果觉得太冰，可以把面膜带包装放在温水里泡一下哦！保湿面膜大多含植物精华、维生素e、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省往了洁面的麻烦，又能快速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。
4.面膜之后记得做保湿工作
每当有人敷完面膜的时候，都是以为补水成分已经够了，就会直接省略后期的补水工作，其实后期的补水工作是最重要的，两者互补之下才有明显的补水效果哦，特别是冬季，皮肤干燥的女生，更应该注重补水这一步，这样才能让肌肤水润水润的~
5.晚上睡觉前敷面霜
每天在晚上睡觉前，适当地给脸部涂上一些滋润保湿的面霜（干性皮肤可以选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的产品，油性皮肤则可以选择含有控油成分的产品），有助于肌肤的保湿作用，让肌肤远离干燥状态，主要使用具有持久保湿滋润的功效，以温柔型的产品为主，有利于肌肤在夜间更能充分吸收，保持弹性滋润的肌肤状态。
6.合适的室内温度
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润。使用加湿器！尤其是在干燥的北方，水性保湿剂的一大能力就是吸水，它们会从湿度更高的空气中捕捉水分，湿度越高，保湿能力越up。
7.适量吃些水果蔬菜
水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充水分，还能为皮肤提供营养，比如，苹果、梨、葡萄等水果，以及菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜，都是不错的选择。
此外，坚果和种子类食物中也富含健康脂肪和维生素E，对皮肤也有很好的保护作用。
8.出门戴口罩
爱惜自己的肌肤，出门的时候最好戴上口罩，戴口罩遮挡脸部肌肤，不仅可以防止紫外线的直接接触，而且减少环境对皮肤的伤害，避免肌肤产生的各种问题，还可以有效降低面部水分在风中的流失速度。
冬天不可怕，做好补水保湿，让肌肤在冬季也能水润透亮，管他寒风来袭还是下雪天，做一个美美的冰雪女王吧！需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都是不同的，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。
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