前言
近日，“喝啤酒有利于结石排出”的消息正全网满天飞，也引起了诸多网友的讨论，其中不乏网友晒出”成功经验“。
随后，这则新闻立即被辟谣，专业医生例举出啤酒无法降低结石影响的诸多实证，例如:
01 喝啤酒会增加体内的嘌呤含量
嘌呤是尿酸的前体物质，过多的嘌呤会导致尿酸水平升高，从而增加尿酸性结石的风险。
02 喝啤酒会增加体内的乙醇含量
乙醇会干扰肾脏对水和电解质的调节功能，导致尿液浓缩度和渗透压失衡，从而增加结石的形成。
03 喝啤酒会损害肝脏和胃肠道的功能
影响营养物质的吸收和代谢，从而改变尿液中各种物质的平衡，增加结石的形成。以上等等，为网友解开了迷思。
但是，酒类也是谣言的重灾区，很多人对酒类的功效和影响有很多误解。本文将为你揭露酒类的十大谣言，并以啤酒排石为例，为你辟谣。
谣言一：喝酒可以预防心脏病
这是一种有一定依据但被夸大的说法，喝酒并不能完全预防心脏病，而是可能对心脏有一定的保护作用。
这是因为适量的酒精可以提高高密度脂蛋白（HDL）的水平，HDL是一种有利于清除动脉壁上的胆固醇的物质。
但是，过量的酒精会升高血压和甘油三酯（TG）的水平，TG是一种促进动脉硬化的物质。因此，喝酒对心脏病的影响要视个人情况和饮酒量而定。
谣言二：喝酒可以暖身
这是一种错误的观念，喝酒并不能真正地暖身，而是会让人感觉暖和。
这是因为酒精会扩张血管，增加皮肤的血流量，从而导致热量的散失。实际上，喝酒会降低体温，增加寒冷的风险。
特别是在寒冷的环境中，喝酒会加速体温的下降，造成体温过低，甚至引发冻伤和低体温症。因此，喝酒并不是一种有效的保暖方法，反而是一种危险的行为 。
谣言三：喝酒可以消毒
这也是一种错误的观念，喝酒并不能有效地消毒，而是会损害人体的免疫系统。
酒精只有在高浓度时才能杀死细菌和病毒，而人体内的酒精浓度远远达不到这个水平。相反，酒精会抑制白细胞的活性，降低人体对感染的抵抗力。
特别是在流感季节，喝酒会增加感染流感病毒的风险，延长流感的恢复时间。因此，喝酒并不是一种有效的消毒方法，反而是一种危害健康的行为 。
谣言四：喝酒可以治感冒
这也是一种错误的观念，喝酒并不能治愈感冒，而是会加重感冒的症状。
感冒时人体需要大量的水分来排除毒素和病菌，而酒精会增加尿量，造成脱水。同时，酒精也会影响药物的代谢和作用，降低药效。
特别是对于含有对乙酰氨基酚（paracetamol）等成分的感冒药来说，与酒精同时服用会增加肝脏损伤的风险。
因此，喝酒并不是一种有效的治疗方法，反而是一种延误病情的行为 。
谣言五：喝红酒可以美容养颜
这也是一种有一定依据但被夸大的说法，喝红酒并不能直接美容养颜，而是可能对皮肤有一定的益处。
这是因为红酒中含有一些抗氧化物质，如白藜芦醇（resveratrol），白藜芦醇可以抵抗自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤老化。
但是，过量的红酒也会造成皮肤干燥、色斑、皱纹等问题。特别是对于敏感性皮肤来说，红酒中的某些成分可能引起过敏反应或刺激性皮炎。
因此，喝红酒并不是一种有效的美容养颜方法，反而是一种可能损害皮肤的行为。
谣言六：喝白酒可以驱寒祛湿
这也是一种错误的观念，喝白酒并不能驱寒祛湿，而是会增加湿气和火气。
白酒中含有高浓度的乙醇和杂质，这些物质会刺激胃肠道，增加胃酸分泌，造成胃炎、胃溃疡等疾病。
同时，白酒也会损伤肝脏，导致肝火旺盛，引起口干、口苦、便秘等症状。特别是在潮湿的环境中，喝白酒会加重体内的水分滞留，造成水肿、浮肿等问题。
因此，喝白酒并不是一种有效的驱寒祛湿方法，反而是一种可能伤害健康的行为。
谣言七：喝啤酒可以补钙
这也是一种错误的观念，喝啤酒并不能补钙，而是会流失钙质。啤酒中含有一定量的植酸（phytic acid），植酸可以和钙离子结合，形成不溶性的植酸钙，从而阻碍钙的吸收。
同时，啤酒也会增加尿量，造成钙的排泄。特别是对于缺乏维生素D和阳光照射的人来说，喝啤酒会加剧钙质流失，导致骨质疏松和骨折的风险。
因此，喝啤酒并不是一种有效的补钙方法，反而是一种可能导致缺钙的行为。
谣言八：喝黄酒可以补血
这也是一种错误的观念，喝黄酒并不能补血，而是会消耗血液。
黄酒中含有一定量的铁元素，但是这些铁元素并不容易被人体吸收，而且还会和其他物质发生反应，影响铁的利用率。
同时，黄酒也会增加肝脏的负担，降低造血功能。特别是对于贫血或月经期的女性来说，喝黄酒会加重血液流失，导致血色素下降和氧气输送不足。
因此，喝黄酒并不是一种有效的补血方法，反而是一种可能导致贫血的行为。
谣言九：喝米酒可以促进乳汁分泌
这也是一种错误的观念，喝米酒并不能促进乳汁分泌，而是会影响母婴健康。米酒中含有一定量的乳酸菌（lactobacillus），乳酸菌可以帮助消化和吸收，但是并不能直接刺激乳腺分泌乳汁。
相反，米酒中的酒精会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿的神经系统和肝脏造成损害。特别是对于早产儿或低体重儿来说，酒精会影响他们的生长发育和认知能力。
因此，喝米酒并不是一种有效的促乳方法，反而是一种可能危害母婴的行为。
谣言十：喝果酒可以减肥
这也是一种错误的观念，喝果酒并不能减肥，而是会增加热量摄入。
果酒中含有一定量的果糖（fructose），果糖可以提供能量，但是也会转化为脂肪储存起来。同时，果酒中的酒精也会抑制脂肪的分解和消耗，导致脂肪堆积。
特别是对于腹部和臀部的脂肪来说，酒精会更容易促进其增长。因此，喝果酒并不是一种有效的减肥方法，反而是一种可能导致肥胖的行为。
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