回家时间太晚的时候，做营养萨拉晚餐吃，既健康又不需担心变胖

大家好，我是sunny。

最近这些日子我都在养病，带状疱疹背部出现红疹也快过一周了，现在像针刺的那种疼痛差不多已不再出现，让我最最难受的神经痛一天也只出现几次而已。

这些日子不是努力吃饭，就是放松心情，能睡的时候就睡，尽量不让自己有压力，然后体力也慢慢恢复。

这几个月以来我也不常做饭，有几次给回家晚的老公做了萨拉吃。

晚上8点之后吃的都会被吸收成脂肪，变成我们最怕的赘肉。我老公工作也挺忙的，吃饭时间都很不规律的，他努力运动，努力减肥，但说实话还是得不到很大的效果。

然后，他回来晚的时候，就给他做一盘萨拉。

有一次用水煮鸡胸肉，黄瓜，大叶，生菜用辣油和酱油拌一拌。

有一次煮一个西兰花加上黑虎虾和黄瓜淋上萨拉酱。

还有一次是水煮鸡蛋加西兰花和西红柿。

蔬菜也不会长胖，鸡胸肉和水煮鸡蛋吃了这么一点也不会吸收成脂肪。

这样既能让他有饱腹感，还让他吃得健康不会长肉。