朋友们，大家好，欢迎收看本章节课程内容。我是心理咨询师刘聪。战胜抑郁症，少走弯路，就是最快的路。本章节课程，咱们具体来讲讲为什么有的人，得了抑郁症好几年都没有康复，到底是哪里做错了，这病到底多久才能好。了解之后，你就能少走这些弯路，从而让自己快点走出抑郁症。

在我遇到过的这些抑郁症患者当中呢，年纪小点的，十三四岁，可能也是刚刚得了抑郁症。年纪大点的三十岁了。从20岁得了抑郁症，一直到现在三十岁了，还没有康复。再严重点的呢，是已经五十多岁了，也是20多岁的时候确诊的抑郁症，到现在五十多岁了，抑郁症还没有康复，每天还必须得按时服药，情绪也得不到控制。

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那为什么会出现这样的情况呢。根本原因就是自己的认知没有改变。认知是你对外界的看法。什么样的认知，就会产生什么样的情绪。如果你的这的这种认知没有改变，那么你的负面情绪还是会照样产生，再加上你如果不会发泄这种负面情绪。那就会造成抑郁症的产生，或者是复发。这就是为什么有的人抑郁症长期不好的根本原因。

不管是你谁，是普通的学生也好，还是什么领导，明星也好。只要你得抑郁症，这都代表着你的人格本身是有缺陷的。这种缺陷可能是你过度追求完美，可能是你过度自卑，过度内向，长期封闭自我，可能是你有一个控制欲很强的父母，导致你没有自我，压抑自我。也可能是你长期以来，养成的一种愤世嫉俗的思想和性格。抑郁症的产生从来不是因为某一件特定的事情产生的，而正是因为他之前就有这些人格缺陷，然后再碰见这样的一件事情，才把他之前的这个缺点给引爆，这才导致抑郁症的。

比如你的孩子考试成绩不好了，就得抑郁症了，而别人却没事。为什么你的孩子会得抑郁症，难道是因为她心灵脆弱吗？难道是因为她考试成绩差导致的抑郁症吗？都不是。而是因为这个考试成绩对他来说非常的重要，比如他考试不好了，他就会觉得老师和家长都不喜欢他了，就会觉得自己在班级里边没有价值了，就没有办法让父母开心了。