本文从抑郁症家属的角度，去观察家人为什么会得抑郁症，家人得抑郁症之后，家属要怎么办？
在家属的角度认识抑郁症，需要认识到三个方面，
第一，家庭因素，家庭环境，可能是患者得抑郁症的重要因素；
第二， 要充分、深入地了解抑郁症的病因，这样才能消除疑惑，减少误解，真正的接受现实，减少患者和家属的痛苦；
第三， 家属要怎么办？本文后面做了简单的总结，就是家属要尽量做好三件事，来帮助抑郁患者。
尤其是未成年人抑郁的情况，家属自己可以反思一下，在孩子成长的过程当中，家庭环境是不是和谐的？有没有一些暴力的语言或者行为？在孩子成长过程当中，有没有关爱不到的地方？孩子在外面、在学校，有没有受到欺负或者语言、身体的虐待？等等；
相反的，父母有没有给与孩子过度的、过分地保护？有没有过分地严厉？过分地要求？亲人的爱，父母的爱，有没有可能给孩子造成心理伤害？这些是非常值得反思的，有没有各种各样的情感虐待？表面上是在爱孩子，但实际上，这种爱给孩子带来了持续的压力，带来了困惑，带来了对外部环境的适应不良？在成长过程中，有没有长期与孩子分离的情况？比如像“留守儿童”这种情况，以上这些，都可能是青少年、未成年人容易得抑郁症的一些潜在因素。
对于成年人来说，家庭环境是不是可以充分休息、放松的地方，家庭是不是有利于缓解压力、缓解焦虑？夫妻间是不是经常吵架？对于老年人来说，有没有得到晚辈应有的照顾？有没有经常的和子女进行沟通联系等等，这些也是老年人得抑郁症的潜在因素。
以上这些，都是家属或家庭因素，这些都是可能造成抑郁症的一些潜在因素，在患者得病之后，非常有必要进行一些深入的思考。
抑郁症的致病因素主要有生理、心理和社会因素，这三方面因素都与家属和家庭密切相关，因此，对上述问题的反思是非常必要的。
思考的目的，并不只是要找到自己的原因而自责，而是，要了解到这些原因之后，解除内心的疑惑，要知道，患者确实就是得了抑郁症，就是因为这些原因，因为这些潜在的因素而得了抑郁症，那么更重要的是，因为了解到的这些原因，在治疗的过程当中，提供治疗和康复的思路。
同时，家属也会知道如何针对病因去弥补，关爱，知道应该怎样进行治疗，这样，家属就会在抑郁康复过程中起到更大的作用！这是对于抑郁症家属来说，非常重要的一件事。
要充分了解抑郁症的病因，才能真正的消除疑惑，消除内心对抑郁症这种病症的各种困惑，才能真正的接受现实。
在之前的文章或视频当中，我多次谈到了抑郁症的病因是多方面的、症状是很复杂的，在此，再列举一些重要信息：
抑郁症既是心理问题，也是生理问题，不是单一的某一个方面，而是二者同时存在；
抑郁症治疗除了药物和心理治疗外，家庭和患者自己的自我治疗非常重要；
抑郁患者的症状多样，表面看，患者与自己得病前可能没有差别，与健康的人没也有差别，但生理、心理都有变化，家属一定要意识到，患者的心理和生理痛苦是真实的，而且，可能是非常痛苦；
消除或缓解抑郁症状之后，并不是治疗的结束，要防止复发，要持续自我成长和自我治疗；
抑郁症是多种因素共同导致，除了极少数神经系统损伤或病变导致抑郁的情况以外，一般来说，抑郁症不是单一因素造成的，心理因素、社会环境、家庭因素等，在青少年抑郁当中的占有非常大比例。
前面很多视频或文章中，对上述内容都有些介绍，也比较细致的介绍了各种抑郁因素的具体情况，如果还不太了解，可以去前面翻找一下，了解病因、各种各样的因素，通过这些分析和深入了解，能消除自己内心对抑郁症的家人的疑惑，这样能够更好地接受现实，同时也能更好地接纳病人。
家属要在自己内心当中解决，为什么他会得抑郁症，消除疑惑，明白他就是抑郁了，他就是因为这些原因抑郁了，认识到这些，对于抑郁症家属、患者都是一个很重要的事。
理解病因，接受现实，接纳患者，是真正帮助患者走上康复之路的开端。
1. 深入了解抑郁
第一件事情，就是要深入地了解抑郁症，之前我们说到的抑郁症的各种各样的病因，当然也是要了解的一个部分，同时，要了解抑郁症的症状和特点，了解到抑郁症患者确实是非常痛苦的，不是想不开，不是脆弱，不是变得懒惰了，也不一定是搞不好人际关系，也不是不愿意理别人，不是装出来的各种症状，而是因为真的病了。
是表现出来的抑郁症的症状，因为她得病了才会这样。充分的理解到各种抑郁症状和特点，同时也要理解抑郁症的治疗方面的知识，比如主流的治疗方法是，药物治疗、心理治疗、物理治疗、自我治疗，自我治疗有很多种，如运动治疗，艺术、文化、认知和行为治疗等等；
同时，要了解抑郁症的康复的过程，要了解抑郁症是一个很容易复发的一种心理疾病，他的各种复杂的因素，各种复杂的环境条件可能都是什么样的？怎么样的去减少复发？等等。
2、接纳、情感支持和自我保护
第二件要做好的事情，是充分的接纳、情感支持和保护
只有在接纳的基础上，才能进行有效的帮助，如陪伴患者，听他倾诉，帮助患者接受现实并积极治疗，照顾患者生活并保护患者的安全。
同时，家属在帮助患者时，也要做好家属自身的自我保护，在照顾抑郁病人的时候，会经历各种各样的、很麻烦的事情，会经历各种身心憔悴的状态，这个时候抑郁症患者的家属自己的自我保护、自己充分的缓解压力和焦虑，照顾好自己的生活，这些也是非常非常重要的，这也是抑郁症患者家属要做好的一件事情。
3、积极的治疗
第三就是要帮助患者积极的治疗，要了解抑郁症的治疗过程，了解各种医学方法，要了解全病程治疗的理念，要了解各种各样治疗的方式，这样，才能进行充分的治疗，才能有效防止复发。
尽量避免一些误区，如只进行单一的某一方式治疗而不是多种方式结合；又例如，症状缓解了，达到了临床痊愈后，就私自中断治疗停止用药，这也是一种典型的错误做法，一定要在医生建议和指导下逐渐停药，然后积极的进行后续的治疗，这样的才能防止复发；要学习并树立真正的对治抑郁症的正确方法和理念。
照顾抑郁症病人，是非常难、非常难的一件事情，这个过程当中，会经历很多心酸，会经历很多困难，甚至心力憔悴，面对病人的时候，甚至经常会感觉到无计可施，只是自己着急、焦虑，但是没有任何办法，这些都是常见的情况，但慢慢会好起来，治疗康复需要一个过程，更重要的是，这也是一个学习的过程，当家属慢慢地看到患者一点一点的好起来，一点一点的快乐起来，看到他真正开心的笑容之后，家属也会收获满满的幸福。
之后的内容，关于抑郁症家属和亲人，如何帮助抑郁患者，我会做更多的介绍，欢迎持续观看！
附：后续内容：
2、抑郁患者和健康的人好像没什么不一样啊，如何理解他的抑郁症状？
3、如何做到充分接纳抑郁症患者？如何是真正的接纳？
4、每次与抑郁症患者谈话都是不欢而散，如何让他听别人的建议？
5、两种有效方法, 家属可以改善与抑郁患者的紧张关系
6、 如何陪伴抑郁症患者？
7、 抑郁症患者家属的倾听方法和技巧
8、 如何帮助抑郁患者改变消极观念？
9、如何帮助抑郁患者改变不合理认知？
10、抑郁家属的急切、焦虑心态如何缓解，如何提高家属和患者的治愈的信心?
抑郁症家属帮助康复的方法
1、支持性心理治疗，家属可以做的，四种可以运用的心理学方法和技巧
2、了解学习抑郁症的行为激活疗法
3、行为疗法帮助实践：对治天天躺着？对治没有意义？对治不想动？
4、如何帮助患者让他行动起来？具体技巧和方法建议
5、了解主流的心理治疗方法：认知行为疗法
6、帮助抑郁患者树立自救意识，帮助他进行自我学习和自我治疗
7、抑郁症的营养饮食疗法
8、如何做到减少病情反复？如何减少和控制抑郁复发?
如何帮助他完全康复？
9、患者不愿做心理咨询，做过几次没任何效果，关于心理咨询和治疗的必要性、注意事项和建议
10、治疗抑郁症，宗教可以吗？还有哪些其它思路、方法吗？