'PDCD'与'START'法则的具体步骤

27岁定律：男人从27岁后才开始真正的成长，到30-35岁心理成熟，适合结婚。女人从27岁后青春美貌逐渐消退，对新奇的服饰妆容兴趣开始降低，开始厌烦无规律的夜生活，并且会向往婚姻。

无论是谁，都会最终在某一时刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定因为自己懂的太晚而多少有些后悔。我们总是浮躁焦虑不安，因为世界变的太快，而我们又醒的太慢，我们害怕被时代抛弃。

每个人都有一个觉醒期，而这个觉醒期的早晚决定今后的命运.

成长的第一步在于打开心智。人为什么会陷入迷茫？因为你的思维中存在一堵墙。我们拼命地学习和工作，但很多时候我们发现自己没有一点进步，或者进步非常小-----这对一个渴望变得更好的人来说是一件非常让人痛苦的事情。于是我们开始质疑自己，最后明明想变得更好，却因为没有方法而止步不前。

我们有一颗成长的心，却没有一个正确的方法帮助成长，这只会让我们看起来很努力，这是低效率的勤奋。光有一个理想而没有可行的方法，只会让人干着急，在精神内耗中自怨自艾。

PDCA循环和START法则是比较不错的模型，如果应用得当就能成为成长的加速器。

PDCA是英语单词Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Act(修正)的第一个字母，PDCA循环就是按照这样的顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。

• P（Plan）--计划，通过集体讨论或个人思考确定某一行动或某一系列行动的方案，包括5W1H；
• D（Do）--执行人执行，按照计划去做，落实计划；
• C/S（Check/Study）--检查或研究执行人的执行情况，比如到计划执行过程中的“控制点”“管理点”去收集信息，“计划执行的怎么样？有没有达到预期的效果或要求？”，找出问题；
• A（Action）--效果，对检查的结果进行处理，认可或否定。成功的经验要加以肯定，或者模式化或者标准化以适当推广；失败的教训要加以总结，以免重现；这一轮未解决的问题放到下一个PDCA循环。

PDCA循环不是在同一水平上循环，每循环一次，就解决一部分问题，取得一部分成果，工作就前进一步，水平就提高一步。到了下一次循环，又有了新的目标和内容，更上一层楼。如果把整个企业的工作作为一个大的PDCA循环，那么各个部门、小组还有各自小的PDCA循环，就像一个行星轮系一样，大环带动小环，一级带一级，有机地构成一个运转的体系。

PDCA循环可分为四个阶段，八个步骤

一、计划阶段。现状调查、分析、确定要因、制定计划。

• 1、分析现状，找出问题
• 2、分析各种影响因素或原因
• 3、找出主要影响因素
• 4、针对主要原因，制定措施计划

二、设计和执行阶段

• 5、实施上一阶段所规定的内容。

三 、检查阶段

• 6、主要是在计划执行过程之中或执行之后，检查执行情况，看是否符合计划的预期结果。

四、处理阶段

• 7、总结成功经验，制定相应标准
• 8、把未解决或新出现的问题转入下一个PDCA循环

对于未解决的问题则可以继续套用PDCA循环，也可以使用START法则进行反思。

STAR法则是情境(situation)、目标（target）、行动(action)、结果(result)、反思（thingking）五项的缩写。

• Situation: 事情是在什么情况下发生
• Target 你是如何明确你的目标的
• Action: 针对这样的情况分析，你采用了什么行动方式
• Result: 结果怎样，在这样的情况下你学习到了什么
• Thingking：思考、感悟、反思、复盘。通过这件事情你有什么思考？

通过使用START法则，我们可以通过自己过去行为了解自己能力，反思自己的不足进而提升自己