12月17号星期六正常上班，但早上出门时稍稍感觉有点头晕。心想可能是没睡好，也不在意。
早餐正常吃，在单位一直忙着手头事务到中午时段，发现不但是头晕加重还出现了头颈酸胀，腰背坠胀酸痛；而且腿脚有一点虚浮，打颤栗怕冷。一句话：症状来得极为迅猛。
坚持到下班，本想马上到家测体温，可是实在难受到需要躺平；于是爬上床就昏睡了三小时。期间电热毯开启，却边出着冷汗又边冷得寒颤，醒了也不见好反而更严重起来。一测温38.4度！心里咯噔一下，看来这阳还是找上了门。打起精神处理完医院做核酸和单位请假等等一应事宜，已是晚上23点多。再测体温39度！吓得立马按医嘱吃了两片布洛芬蒙头睡觉。
17号发病初始到今天20号晚，刚好72小时三天；虽然还有些症状在，但已能让我坚持着写出三天的记录，及时和大家分享一下自己的经历，也许能给现在也面临着阳情泛滥的您，一些可借鉴之处。以下只是个人见解，请谨慎对待；同时麻烦点赞支持一下，我们继续分享。
18号没啥好说的，就是测体温、吃药、喝三花茶+罗汉果水（稍后介绍）以及昏睡；因为是与父母同住，他们平时换季就常头疼脑热的抵抗力弱。所以还郑重的再次强调了居家隔离的措施：首先我个人会尽量待自己房间，他们没事不要进来。其次在家我们也要戴好口罩，并每天注意通风；卫生间我使用后通风半小时以上其他人再使用。还有就是不一起用餐聊天，保持足够距离并多洗手，全家每天用艾草点熏一次。没错！就是艾草！老祖宗的好东西大家都快用上，环境消杀非常好用！当天下午得到核酸报告，明白的阳了。同时还知道了女友也阳在了家；她是医护人员，但居家隔离措施和我的没啥区别补充的。我体温已降到38度，她还是39度。
19号症状明显改善很多，心里松了口气。继续卧床休息来提高免疫力，以免出现反复。期间点了外卖，我发誓做好了防护去拿的外卖！直到现在，体温已接近正常37.4，没有出现反复。而女友这两天却出现白天降温，晚上又升温到39度的情况。
总结下我们两个人抗阳方式的一些区别：
1.我坚持睡下就用电热毯，身体温度高可以保持免疫系统高活性，而女友不用电热毯，也没有用其它加热方法助睡眠。
2.我除了头天服用布洛芬片，之后两天都不吃药，女友也是。但我坚持喝三花茶加罗汉果，可清热杀菌润肺，而女友喝银翘袋泡剂。效果区别很大，我嗓子第二天就不疼，咳嗽也不厉害，偶尔还能抽支烟（老烟民），可女友嗓子痛还在反复。
3.因为喝三花茶我保持很好的胃口，吃得下东西，有助身体汲取营养对抗病毒。而女友三天来除了水果和一些流食，就没胃口，身体营养跟不上，抗病毒就出现反复。
说了半天，送上中医成方三花茶配比给大家，亲测有效：茉莉花一份、菊花一份、金银花一份、加熟甘草若干、老陈皮若干、枸杞若干综合三花凉性；我还混合罗汉果一起泡加强润肺功效。目前不但自己恢复良好，家里父母也保持不被感染。希望这些小经验能对您有所帮助。
可能有友友会质疑我采取的措施不够完善，这点当然没错。稍后会附上官方发的标准防疫措施给感兴趣的友友参考。我想说的是，官方指导措施好是好，可老百姓居家过日子，能真的做到纹丝不差来执行的人只怕不多。既然目前的趋势是打长期持久战，能利于长期执行的，必然是简单而有效的方式，这是一定的。（https://mp.weixin.qq.com/s/VTwCkbXGgoBys2IzW0UpUA）
感觉对您有帮助的友友麻烦点赞关注评论支持，我们一起面对以后长期化的新冠挑战。