俗语：“腿软不同房”，其实精华在下一句，却很少有人知道！
从古至今，人们向来对身体健康尤为重视，并因此提出了很多养生保健措施。其实，别看古代科学文化水平有限，但真要谈起养生之道，古人的认知压根不比我们淡薄，他们在长期的经验摸索中，总结了许多行之有效的方法，并以各种文化载体传给了后世之人，有些即使在当下仍然广为流传与实际应用。
比如我们今天要说的这句俗语，就是民间养生中最为推崇的经验之谈：“腿软不同房”，这句虽说言简意赅，但道理颇为深刻，既道出了问题所在，又言明了解决方法，确实值得细细品味。那你知道是何含义？下面不妨共同了解一下吧。
其实，俗语的忌讳并非针对所有人，而是泛指老年人和特殊身体状况的人。不难看出，这句俗语说的男性，就是男人在腿软的时候尽量不要同房，反之有损健康。毕竟男人上了岁数，身体机能就会逐渐下降，与年轻时无法同日而语，更多还需要清心寡欲。再者，人老腿先衰，一旦腿脚不便拄起拐杖，就意味着人至暮年，犹如油尽灯枯的残烛，精气早已消耗殆尽，如果这时还不能严律于己，肯定损耗元气，对身体也会危害颇多。
而对于特殊人群，就是指极度疲劳的时候，不可同房。在古人养生理念中，这一点颇为忌讳。一来当人太过劳累时，理应抓紧歇息才是，如果生活不加节制，难免加重身体负担。二来男性出现腿软现象，多半因为肝肾功能不好，虽说多数为暂时劳累导致的，但仍需格外注意，否则纵欲无度，无疑让原本不好的身体雪上加霜，从而有违修身养性之道。
这句俗语还有下半句，也是其精华所在，不过随着时间发展，却很少有人知道了，它就是“肉软不吃凉”，这句话说啥呢？原来下半句的“肉软”不是指生活中的食用肉类，并且与之截然相反，而恰是代指老人，大家都知道，人老了肌肉就会松弛，加之年老体弱，消化功能下降，特别是寒凉食物还是少吃为好。此外，还有一种解释，就是身体虚胖的人，这类人大多体质不好，表面看上去胖乎乎的，实质稍加运动就会异常疲惫，更别说剧烈活动了。所以，这类人吃了寒性食物也是火上浇油，损害甚大。
说到这里，大家肯定不禁要问，这个“寒”具体指的啥？难道温度低才算？当然不是了，“寒”意思为寒性食物，出自我国中医理论，因为老人与虚胖之人身体羸弱，食用寒性的东西，容易加重脾胃负担，严重还会出现腹泻现象。用现代科学理解，“寒”并非冷热这么简单，而是基于人体这个精密系统，当食物进入体内，不论食物自身温度多少，都需调节为人体事宜温度，才能消化吸收。也就是说，如果人们肠胃功能很好，自然无需在意这些，反之消化功能不良，就要注意饮食卫生了。
总而言之，老祖宗这些养生文化还是有些道理的，至今读来依然启人心智，毕竟身体是革命的本钱，拥有健康的体魄，不仅对自己好处甚多，对家人同样是件幸福的事情。