女性不想老得快，坚持吃3种食物，降脂养肾，排毒养颜，好处很多

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

女性不想老得快，坚持吃3种食物，降脂养肾，排毒养颜，好处很多

洋葱是现在非常受欢迎的食物，其中含有较多的半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，富含的纤维素，既能增进食欲，又能排毒通便。而且日常吃洋葱对于血管具有保护作用，在预防高血压等方面有一定的作用，可以平肝降压。洋葱还含有大蒜素以及含硫化物等成分，均有一定的杀菌能力。含有的黄酮类化合物可以刺激体内雌激素的分泌，起到美容养颜的作用，能清除体内的毒素，使肌肤洁净光滑。

葡萄里面含有多种维生素和丰富的葡萄糖，能更好的保护我们的肝脏，延缓衰老，而且还能祛皱润肤。同时葡萄里面含有的有机酸、维生素和氨基酸等对大脑具有一定的兴奋性，能改善神经衰弱和疲劳等症状。而且葡萄有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

空心菜是很多人都喜欢吃的蔬菜，绿油油的颜色看着就舒服，它含有丰富的维生素与微量元素，能够给人体带来无比丰富的营养。但大家吃过空心菜苗吗？空心菜苗蕴含着旺盛的生命力，非常适合在这炎热的季节食用，吃在嘴里就是“健康”的味道！常吃可以改善肤质，具有美容的作用。还可以促进肠胃蠕动、有排毒通便的功效。

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