末伏养生，这四种食物记得吃~~~

2022年08月15日

壬寅年七月十八

——末伏

末伏，是立秋之后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，更是冬病夏治的末班车，所以我们一定要注意身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号！

【烙饼摊鸡蛋】

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

末伏,人体的新陈代谢速度加快,身体对于能量的需求变高。烙饼摊鸡蛋不仅含有丰富的营养物质，而且容易消化，非常符合末伏的“养生需求”。

同时，烙饼摊鸡蛋也代表了人们对美好生活的憧憬，烙饼是圆的，鸡蛋也是圆的，这个时候吃烙饼摊鸡蛋，图的就是圆圆满满。

购物推荐：德青源A级鲜鸡蛋450g（9枚）（戳击蓝色文字购买）

【羊肉】

"伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方"。

夏天天气太热，胃口不佳，身体其实处于一个透支状态。加上夏天吃冷饮、吹空调，体内寒气集聚。喝羊汤之后，通过发汗，可以排除掉体内的湿气寒气，提高免疫力。

购物推荐：甘肃羊肉600g（戳击蓝色文字购买）

【鸭肉】

秋风起，鸭子肥。

末伏的气候兼具夏季的暑气和秋季的凉爽，食材也要贴合两个季节的特性。鸭肉不腻，且性凉，既滋补又养胃，食欲不振人群尤其适宜吃鸭肉。

从口感上来说，初秋的鸭子开始囤积脂肪御寒，肉质肥美、营养丰富。但吃法上要注意，不是烤鸭哦，太腻了，要“清补”。

购物推荐：鸭边腿500g（戳击蓝色文字购买）

【莲藕】

“荷莲一身宝，秋藕最补人”。

经过一夏的成长，藕作为应季蔬菜，在生吃清热，熟吃健脾；清炒、凉拌亦或是炖汤都好吃。

很多地方都爱用莲藕煲排骨汤。需要注意的是：在煲煮莲藕汤的时候最好不要用铁锅，否则藕的颜色会变黑。

购物推荐：莲藕500g（戳击蓝色文字购买）

末伏已至，记得上家乐福“补一补”。