1
最近有网友私信我说：单身，快30岁了，原来的工作差不多月薪13k，每个月都被债务催着跑，连续跳槽，最后把自己折腾失业了，一直都没清算过具体债务。
回想这段时间，感觉已经失去理智了，这个月即将逾期，不吃不喝崩溃了好几天，不敢和家里坦白，又怕催收上门，我该怎么办？
2
其实根据多年处理网贷延期还款，信用卡停息挂账的经验来跟你说一下，首先剖析一下负债的根本原因。
那就是失业、没有固定的收入来进行周转，那等待你的必然是全面逾期。要想解决必然是想办法先有收入，让水流出去的速度减慢。
这里月瀚的建议是：如果家庭条件尚可的话，寻求家人朋友的帮助。如果有固定资产的话，可以处置资产来覆盖债务。
凡事都是有得失取舍的！先解决目前的现状，先维持基本的生活与家庭的和睦。
否则接下来面临的问题以及一系列的连锁反应将会很糟糕。
3
其次的建议是趁早在未逾期前早点回家坦白（逾期后迟早都会知道的，半点不由人）如果家庭没能力替你还债的话，也可以帮家人电话设置拦截！减少催收骚扰的痛苦。
有很多负债人，信用卡或网贷逾期后，没有钱还，就有些人会出现这种心态:它爱起诉就起诉，反正我是没钱还，爱咋滴就咋滴，开始自暴自弃。但当被起诉判决后，没钱还，法院会依据债权方的要求:
第一个冻结你的银行卡，支付宝，微信。
第二点会限制高消费
第三点有可能会要求你上报你的财产情况以及收入情况
所以当我们出现债务危机时，先要调节好我们自己的心态，不要自暴自弃，逃避问题，要正确的面对问题，毕竟办法总比困难多!
4
接下来就是全面的梳理自己的债务。
首先把自己所有的债务都统计出来。比如都借了哪些平台，一共借了多少？还了多少？还有多少没还？从哪天起开始逾期？逾期了多久？这些问题务必要知道得清清楚楚。
因为以后不管是自己去协商还是找第三方委托这些也是必须要提供的信息，
5
接下来是重点部分
如果你一次性还不了，那么教你一套100%有效的协商还款方法:
1、刚逾期不久，你主动打电话银行说某某银行你好，我是谁谁谁，近期因为什么原因，导致了逾期。
暂时没有能力一次性偿还，最低也还不起了，我目前的收入是多少多少钱，除了必要的生活开支，每月还能还多少多少钱。
2、那么就我目前的情况想跟贵银行谈谈能不能给我协商一个个性化的方式来还款，我也确实是一个特殊的情况，知道逾期对征信的影响也是很大的。
负债的原因你要诚恳的说清楚，以及相关的证明材料，可以通过一个邮件的方式给到你们银行，你的一个负债情况。
3、收入情况以及征信报告其他平台的欠款情况都是可以给到你们银行来证明，我说的话是事实的，我现在的请求是想分多少多少期，每月30号之前保证能还多少多少。
你这样的方式跟银行沟通，是不是会大大提升协商成功率呢?这个分期一定是合理的，不能太过分。你能接受，银行也能接受的方案。
4、如果银行还是委婉或一口拒绝了你，那么你可能确实处理不了，那就可以尝试找专业的人去处理。
最后就是想尽一切办法去开源节流。要不然即使协商出好的还款方案，也只是避免了无脑催收的麻烦、起诉的风险、以及给你延长还款时间。但最终钱还是要还的。