杨先生集“三高”于一身，却从来没有重视过，在他看来，这些都是到了年纪后自然而然会出现的病，不足为惧。可是就最近一段时间，杨先生突然发现自己右侧身体动不了了，等到入院治疗已经过去十几个小时，治疗效果不太好，留下了多个后遗症。
其实早上疾病出现前，杨先生就出现过一些不对劲的症状，例如喝水呛咳、说话哆嗦、右胳膊使不上劲等，他没有放在身上，而且他还喜欢在吃饭时来点小酒、抽两支烟，再配上一碟油炸花生米。
医生检查了他的身体后，又了解到他的饮食习惯后，忍不住叹口气，慢性病缠身却没有重视，还不知道节制，难怪会犯病。
医生提醒：55岁以后，不想脑梗死发作，请远离3物，坚持3事
“3物”分别是烟、酒、油炸食物
烟和酒是很多患者的“灵魂伴侣”，到哪里都离不开他们，有的患者都住院了还偷偷躲起来抽烟，不管是喝酒时抽烟，还是饭后抽烟，其实都没多大差别，都会损伤血管内壁，促进动脉硬化发生，而且饮酒后血管会暂时性扩张，收缩过程中斑块有可能脱落，随时有堵塞的风险。
油炸花生米也不能天天吃，它的油脂很多，经过油炸油脂更多，若是炸糊了，还会产生很多有害物质。可以适量吃新鲜或干燥的花生米，但是油炸、盐卤的一定要少吃，若天天用它下酒，血脂和血压都容易升高，从而堵塞血管。
“3事”分别是不熬夜、多喝水、好心情
天气渐渐暖和了，夜间出来活动的人增多了，娱乐到十一二点才结束，然后又吃宵夜，生活方式非常不好，尤其是中年人，身体本来就有慢性病，这样消耗透支下去，会加速血管衰老，从而诱发疾病发生。因此要早点睡觉，保持规律睡眠。
同时还要多喝水，水分能滋养血管，提升代谢，还可促进排汗，让毒素更快排出来。对高血脂、高血糖患者也有好处，有利于降低风险。
中年人要心态放平，就算没有让自己开怀大笑的事，也要看到事物美好的一面，多往好处想，感觉大脑沉重的时候，就按摩太阳穴、百会穴等，闭上眼睛休息一会，听会歌，心情好了，疾病也会更加稳定。
以上几件事，若是都能做到，会让你的身体更健康，除了预防疾病发生，还要练就火眼金睛，及时发现疾病的征兆，若脑梗来临了，可能有哪些表现呢？
偶尔感觉头晕，大脑无缘无故发沉，忍不住扶住头不想动
耳朵内有风响声、蝉鸣声、嗡嗡声
下眼睑抖动、眼皮忍不住往一起黏，目光发直、呆滞
行走双腿打颤，经常抽筋、麻木、僵硬
睡觉流口水、说话磕巴、嘴巴忍不住抖动、喝水呛咳
症状表现有很多，来得很突然，有可能很快消失，也有可能持续几分钟，刚开始不会影响太大，但是会多次出现，当年龄超过50岁，以上症状同时出现两个，且有慢性病历史，希望引起重视。
那么，万一不幸脑梗发作了，应该吃药自救，还是打120求救呢？
两位患者，因为疾病发作时采取的措施不同，一位被抢救过来，一位失去生命令人惋惜，他们的经历值得我们思考。
程先生有高血压，平时一直吃药，但是后来听说药吃多了不好，于是就停药了，结果停了一段时间发现血压又高了，便又拿出药吃。程先生还有抽烟、饮酒恶习，一直没能戒掉。一天晚上突然喝水呛咳，还呕吐了，整个头都很晕，家人给他吃了一颗急救药，程先生便躺下睡了，结果这一睡就再没醒来。
而另一位患者余老伯，年龄比程先生大，慢性病也比程先生多，看似危险程度更高，可是他最后却得到救治，幸运活了过来，原因就是他一直没有断药，医生开具的药物一直按时吃，重点是，在他感觉眼前发黑、手麻的时候，家人及时打了120，并且医院离他家很近，很快就得到救治，因为救治及时，于老伯没有留下后遗症，很快病情就稳定了。
两位患者都是脑梗，结局却大不相同，主要在于二人救治的时间不一样，程先生错过了医治时间，而于老伯做了紧急溶栓，血管越早疏通，大脑受损的程度越小。脑梗一旦发作，就是和时间赛跑，跑赢了，患者的生命就有救了。
到底要不要吃药自救，要分情况，如果自己不是专业人士，最好不要乱吃药，即便医生指导用药了，也要尽快前往医院，做详细检查。注意，吃药后原地平躺等待医护人员到来，不可自行开车或步行到医院。总之，脑梗犯了，一定要打急救电话，千万别犹豫。
养护血管，首先要把坏习惯戒掉，然后坚持好习惯，还要规范用药治疗，不能擅自停药、换药，要把基础疾病控制好，不可任由发展。我们的血管从儿童时期就开始硬化，若不好好养护，如何能一直使用下去？好习惯其实不难做，就看你能不能坚持。
参考资料：
[1]TIA来去匆匆不可忽视，它是脑梗死“前兆”·人民网科普.2021-09-26
[2]平日喜欢大鱼大肉和熬夜，长沙39岁男子大面积脑梗死·潇湘晨报.2019-07-09
[3]夏天，不想脑梗“来敲门”，远离3物，坚持3事，安稳过一夏·光明网.2020-07-06