第一道美食、日式芝士饭团
1、准备食材:大米饭、火腿肠、海苔、肉松、芝麻、生菜、芝士片、胡萝卜、生抽、蚝油、辣椒粉、蕃茄酱、蜂蜜
2、步骤:
(1)火腿肠切丁,胡萝卜洗净去皮切碎。
(2)调米饭:碗中放入大米饭和火腿丁加入肉松、胡萝卜碎、生抽、蚝油、辣椒粉拌匀备用。
(3)取适量米饭放入保鲜膜上,放入芝士片再盖上一层米饭,包裹整理成三角形。
(4)调照烧汁:碗中放入生抽2勺、蕃茄酱1勺、蜂蜜1勺、蚝油1勺搅拌均匀备用。
(5)锅中热油放入饭团,小火慢煎两面刷上调好的照烧汁煎至金黄,包上海苔即可,芝士浓郁米饭软糯可口好吃到停不下来!
第二道美食、牛奶酥饼
1、准备食材:手抓饼、鲜牛奶、鸡蛋、炼乳、面粉、白芝麻
2、步骤:
(1)牛奶馅:锅中放入牛奶、鸡蛋、炼乳、面粉小火搅拌加热至浓稠状态,放凉备用。
(2)取一张手抓饼铺上牛奶馅,盖上另一片手抓饼,表面刷上层蛋液,撒上适量白芝麻备用。
(3)放入烤箱中,烤箱提前预热200度烤15分钟就可以了,孩子不喜欢喝牛奶你就这样做当做早餐味道美味极了!
第三道美食、鲜肉小馄饨
1、准备食材:猪肉、馄饨皮、葱、紫菜、榨菜、 生抽、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉、芝麻香油
2、步骤:
(1)猪肉洗净放入料理机中搅成肉末备用。
(2)调肉馅:碗中放入肉末加入生抽半勺、蚝油半勺、淀粉半勺、食盐适量、胡椒粉少许、葱花1勺、加入适量清水拌匀备用。
(3)取一张馄饨皮包入适量馅料捏紧。
(4)锅中水开放入小馄饨,煮至馄饨浮起即可盛碗中。
(5)碗中放入葱花、紫菜、榨菜末、加入盐1勺、芝麻油半勺盛入煮好的馄饨即可开吃啦,特别鲜香美味孩子早餐吃营养又健康!
第四道美食、香蕉吐司布丁
1、准备食材:吐司片、鸡蛋、香蕉、牛奶、白砂糖、干果
2、步骤:
(1)吐司切丁,香蕉剥皮切厚片备用。
(2)碗中放入一层香蕉片,放上吐司丁。
(3)鸡蛋牛奶和白砂糖搅拌均匀淋入碗中,上面再铺一层香蕉片。
(4)撒上自己喜欢吃的干果,放入烤箱180度烤20分钟就可以了,孩子挑食你给他这样做营养又美味孩子喜欢吃!
第五道美食、黑米杂粮粥
1、准备食材:紫薯干、糯米、黑米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、红枣、冰糖
2、步骤:
(1)将黑米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁洗净倒入电饭煲中加入适量清水,电饭煲按杂粮粥键煮熟。
(2)再加入冰糖和红枣继续煮15分钟即可,营养又美味孩子喝了还养胃!
以上十种早餐食谱做法大家都学会了吗,欢迎大家评论下方评论留言哦!