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你能想到的宝宝喝水问题,这篇全搞定了!

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柏艾堂 2021-10-14 14:29

每年的换季时节,都是宝妈们最为头疼的时节。一方面是气温突变,容易引起宝宝感冒的问题,另一方面是天气干燥,宝宝娇嫩的肌肤抵御不住外界侵袭,会出现一些皮肤问题。很多小宝宝的皮肤开始干燥脱皮,有的甚至出现皲裂现象。其实,适当的给宝宝补水,就会缓解这种状况的发生。

那么,宝宝每天应该喝多少水呢?应该选择哪些饮用水?怎样培养宝宝的喝水习惯……宝妈们就开始纠结起来。在关于宝宝的喝水问题上,相信不少妈妈常会发出这些来自灵魂深处的拷问。

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宝宝每日饮水量是多少?

0-6个月的宝宝

这个年龄段的宝宝,其实正常情况下,他们可以直接从母乳或配方奶中获取充足的水分,所以,宝妈们就无需额外再给他们进行补水啦。

6-12个月的宝宝

处在这个年龄段的宝宝,每天总计需要900ml的水分。当然,其中一半左右的水分是来自母乳或配方奶,另一半则是来自粥、面条等辅食中的水分,对于他们来说,这样就足够了。

1-3岁的宝宝

当宝宝逐渐长大,所需水分也会越来越多。这个时间短的宝宝每天总计需要1300ml的水分,而奶量、三餐含水分别在500ml左右,剩下的就需要通过喝水来补充,也就是宝宝每天需喝大概300ml的饮用水。

不过,宝宝的喝水量要多方面考虑,当无法知道宝宝是否缺水时,可以通过观察 “尿液”来判断。

比如,观察宝宝尿液的颜色:是否从透明或者浅黄变成了深黄。还有,宝宝尿液的味道:是否带有比较浓的味道。

宝宝应喝哪种水?

很多父母认为,给宝宝饮用纯净水最好。因为纯净水过滤了有害物质,但要注意,它同时也除去了钙铁锌等人体所需矿物元素。而矿泉水中通常含过多的钠和其他矿物质,会增加宝宝的肾脏负担。

因此,对于宝宝来说,白开水更适合。不仅制作起来很简单、经济实惠。自来水经过煮沸后无细菌,还能保持原水中某些矿物质不流失。

宝宝需要喝热水吗?

虽然很多西方宝宝是喝冰水长大的。但对于我们中国宝宝来说,还是建议大家,无论什么季节都不建议让宝宝喝过热或过冷的水,否则会使他们娇嫩的胃粘膜受伤,影响消化能力。

天热时可以给他准备和室温差不多的白开水,而天冷时建议让他喝40℃左右的白开水。

另外,据相关研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,比较容易进入细胞内,可促进新陈代谢,增强免疫力。

怎样让宝宝爱上喝水?

(1)辅食中间穿插喝水

满6个月已经添加辅食的宝宝,可在两次辅食之间给宝宝喝一些水,主要是为了让宝宝慢慢习惯没有味道的白开水口感,并在以后的饮食中逐渐增加喂水次数及水量。

刚开始时,可以给宝宝准备一套学饮杯,比如利其尔T.L.I水杯系列。从与奶嘴具有同样口感的鸭嘴杯,逐渐转换成吸管杯、畅饮杯。

(2)在容易渴的时候喂水

当宝宝晨起、洗澡或玩耍后等情况,体力及身体里的水分会有所流失,这时宝宝的身体也会发出缺水的信号,再给宝宝喂水会更容易些。

(3)激发宝宝喝水的兴趣

多准备几只不同颜色、花纹的杯子,比如一上市就口碑不错的利其尔新款透透杯,花色丰富,有可爱的小汽车、彩色的热气球、神秘的恐龙……能吸引宝宝的注意力,激发宝宝喝水的兴趣,平时也可以和宝宝多互动,比如选择亲子款水杯,大人用大容量畅饮型,宝宝用小容量吸管杯,喝水时和宝宝干杯。

还可以在宝宝经常活动的地方准备好水杯,当宝宝看到水杯的时候,自然而然地就拿起喝一口。

(4)减少味蕾刺激

一岁前的宝宝,辅食中不建议添加任何调味料,以免破坏宝宝的味觉系统,造成“重口味”,更不爱喝水。

(5)鼓励宝宝喝水

在宝宝每次喝完水之后,都要表扬宝宝做的很好,多喝水身体棒。宝宝都喜欢夸奖和表扬,这样潜意识里就会形成喝水是好事这一概念,以后就会慢慢的爱上喝水。

喝水看似是件小事,却是关乎健康的大事,尤其对宝宝来说,更是马虎不得。还需要掌握科学的喂养知识和方法,才能培养出宝宝良好的喝水习惯。

以上就是今天分享的全部内容啦,觉得有帮助的话,可以分享这份笔记给身边的朋友们哟!想要学习更多育儿干货、宝宝成长教育的知识点,记得注柏艾堂哦,每天进步一点点!

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