酱炒猪肝

整餐都是猪肝,感觉补血补很满,饭后再来点维他命C养颜一下。不知道是不是心理作用,吃完这一顿之后,感觉精神饱满许多呢。(也可能是因为吃太多的缘故)

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份量:2人份。时间:15分钟。食材:猪肝十五片左右、辣豆瓣酱一大匙、米酒一大匙、豉油一小匙、砂糖(我用果酱)一小匙、乌醋一小匙、白胡椒少许、青葱三四根、大蒜两三瓣。

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猪肝用冷水反复冲洗约两分钟,直到没有血水流出的程度。大蒜切碎,青葱切成小段,葱白与葱绿分开。中火热锅,将辣豆瓣酱、大蒜与葱白下锅。翻炒约一分钟。(酱料炒过之后,香气会更明显,也容易与食材融合)接着下猪肝,并转大火,翻炒的同时加入豉油、米酒与糖。大火翻炒约三五分钟。

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起锅前把葱绿下锅,洒点白胡椒盐与乌醋。炒猪肝得有点技巧,要刚好全熟又不能太老,我的做法是用锅铲侧边压一下,确认软硬度可以抓到八分,若真不确定,用锅铲切开最厚的那片,里头没有粉红色就可以了。软嫩的炒猪肝咸香热烫,好下饭的啊!

麻油猪肝

冷冷的天气来一盘麻油猪肝吧。猪肝买回来会呈暗一点的红色,需要重复清洗和泡水直到变成漂亮的粉红色。清洗时不要去按压猪肝,免得猪肝会变的粉粉的,那就不好吃了

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份量:2人份。食材:猪肝500g、老姜4-5片切丝、葱2支切小段、麻油1大匙、料理米酒1匙、豉油1匙、盐适量、糖少许。猪肝斜出薄片。(约0·3cm左右)锅内少许食用油,将猪肝放入二面煎到约八分熟左右。

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将猪肝推到一旁或先取出也可以。原锅内放入麻油加入姜丝煸炒出香气。再将猪肝放回锅内一起拌炒,加入豉油、盐巴、糖调味。确认猪肝都熟了,在锅边呛入米酒、放入葱段拌一拌就可以起锅啰。

麻油菠菜猪肝粥

麻油不在只是冬天进补才会用的食用油,在我们日常生活中的家常料理,随时都可以用得上!一道家常猪肝粥,没有的豪华的食材,更不需要繁复的做法,只要用麻油来料理,即能增添这道家常猪肝粥的美味!

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份量:2人份。时间:20分钟。食材:麻油2大匙、白米1杯、猪肝250g、肉丝5g、姜丝10g、菠菜150g、枸杞10g、盐少许、米酒1大匙。把所有的食材都准备好。(姜切丝或片,菠菜切成小段)把白米煮成粥或是用剩饭煮成粥都皆可。姜丝或姜片入锅干煸后加入麻油煸香。

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接着加入猪肝快炒(约3秒)即把猪乾捞起备用。把煮好的白粥加入,加入1大匙的米酒(也可不加)再加上些许的水调整一下粥的浓稠度。把肉丝先加入拌匀煮熟。接着把所有的食材都放入锅里搅拌均匀,最后加些盐调味即可。一碗有着麻油香,营养又方便的家常粥料理…麻油菠菜猪肝粥完成了。白米可事先冷冻过。料理煮粥会更快速。