导语：水是生命之源，在人体中起着非常重要的作用，人们可以三天不吃饭，但却不能三天不喝水，问题在严重缺水的状态下可能会出现生命危险。
尤其是在炎炎夏日，即便不是做了剧烈运动，也会分泌大量的汗液，出现这种情况时，我们需要多喝水来为机体补充水分。
喝水对人体来说是至关重要的一件事，但你知道怎样喝水才能使身体更健康吗？虽然很多人已经意识到了喝水养生的重要性，但却不懂得要怎样喝。
有些人喜欢在睡前喝一杯白开水，但第2天就会出现水肿的现象，并不利于身体健康。
早上起床喝一杯温水，等于喝细菌？医生告诉你答案，建议了解下！
经过了一晚上的新陈代谢后，体内会缺乏较多水分，雀食会出现口干、口苦的现象。
但早上喝水也是有害处的，由于身体经过了一晚上的新陈代谢，许多细菌会在口腔内存留，这就会使细菌趁机侵入肠胃当中，使细菌大量繁殖。
晚上睡觉时，口腔的温度会达到适合细菌繁殖的温度，如果早上立马喝水，就会使部分细菌趁机侵入胃部。
晨起选择怎样的方式喝水，对身体健康有利？
不要喝冰凉的水
我们在早上喝水时，建议喝一杯温开水，不要喝太过于寒凉的水，否则会对身体器官造成刺激，也会对身体造成极大的影响。
不要喝果汁饮料
绝大多数的果汁中都添加了大量的糖分以及添加剂，早上身体经过了一晚上的新陈代谢，体内的食物早已消耗殆尽，在这种情况下喝饮料，很容易诱发高血糖或高血脂的出现。
所以即便是再不爱喝水，再喜欢喝饮料，也都要克制住自己，尽量不要喝不健康的饮品。
饮水适量
在早上喝水时，并不是喝得越多越好，每天的饮水量都要适量，切记不要喝太多，否则会使肠胃出现不适感。
如果喝水太少，身体机能就不能正常运转，所以我们对于自身的饮水量一定要提前掌握好，每天至少要饮用2000毫升左右的水，才能维持一整天的工作和生活。
刷完牙之后再喝水，是否会减少细菌进入人体？
大家在早上起床后都会洗漱，而有一部分人喜欢在清晨先喝一杯温开水。
其实不管是刷牙还是不刷牙，口腔中的细菌都会一直存在，所以我们不必纠结先刷牙后喝水，还是先喝水后刷牙这件事。
除此之外，早上刷完牙后再吃东西，会让食物的味道发生很大的变化，所以我们起床后可以用温盐水漱口，然后再喝一杯温开水，等吃完饭后再刷牙，就能保持一个健康的流程，及时为机体补充水分。
结束语：综上所述，早上起床后喝一杯温开水等于喝细菌的这种说法，其实大家没必要太过于纠结，因为口腔中的细菌是无法彻底被清除的，所以这件事的意义并不大。
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