随着年龄增长，睡眠质量会慢慢降低，而且睡眠的时间也会越来越多，主要是因为上了年龄以后，褪黑素分泌得越来越少，导致出现了睡眠障碍问题。
由于现在的人们生活压力越来越大，很多的年轻人出现了失眠的问题，明明特别想睡觉，但是躺在床上，确实睡不着，即使是睡着了也没有办法进入深睡眠的状态，特别容易惊醒，再也睡不着了。
很多人说失眠可以吃谷维素，说到谷维素，大家可能有点陌生，但是经常失眠的人可能知道这种物质，因为它不仅可以缓解失眠，而且还可以帮助女性调理皮肤状态。
40岁孙女士，坚持吃谷维素来助眠，失眠好了吗？不妨看看
孙女士今年40岁，年后的这几天，孙女士遇到一个头痛的问题，经常失眠和做噩梦，导致睡眠质量越来越差，第2天醒来不仅黑眼圈严重，而且皮肤暗淡，心中十分烦闷。
于是听从了朋友的建议，购买了一些谷维素治疗失眠，服用了两天感觉效果不错，皮肤也变了，有光泽了起来。
没想到效果这么明显，不光孙女士惊讶，就连身边的朋友和亲人都十分好奇，谷维素真的有这么神奇吗？
可能很多人对谷维素不了解，以为这种药物能够根治失眠，可以长期吃，但是后来她出现了大量的脱发，就连来月经时胸痛得厉害，经常脸上爆痘感到自己注意力完全无法集中。
对于王女士而言她并不知道谷维素不能乱吃，这种东西有着严重的副作用，严重时还会诱发肠胃疾病，导致身体更加脆弱。
吃谷维素真的对睡眠有帮助吗？
谷维素的原理是调节神经衰弱，谷维素中含有的胚芽对缓解睡眠、缓解神经疲劳，促进内分泌调节有帮助。
虽然说谷维素在这一些方面确实很有好处，但是医生却建议这种药物不要过量服用，如果长期服用会损害身体的健康。
长期服用谷维素对身体会产生不良的影响，出现恶心，呕吐，皮肤发痒，甚至脱发等症状。
谷维素是一种针对脂肪的激素，长期吃太多会使身体发胖，严重损害身体的健康，所以不应该长期服用。
结语：谷维素是一种激素，副作用很大，不到万不得已，不要随便服用，睡眠质量不好的人晚上睡觉前，请不要再进行剧烈运动，这会刺激您的神经并影响睡眠，控制情绪、读书和听一听相声，可以帮助您入睡。