导语：据2021年最新统计，全世界抽烟人数已经超过了10亿人，甚至逼近11亿。而每个国家都有他们的香烟制度，各国有各国的香烟品牌，品牌不一口味也不一，但在中国，香烟的差别仅仅在于价格的不同。
在今年，我国的烟民竟然已经达到了3.5亿人，而在这个数字还在不停的增长。每年中国的烟草税约为10000亿+，这些全部来自中国烟民们的口袋，如果国家还没有制定相关的制度，那么这个数字一定会继续上涨。香烟已经涉及范围广泛，大街上甚至能看见手持香烟的初中生，因为现在的年轻人把抽烟当成了一种潮流。
吸烟对身体的危害
人人都知道，吸烟是非常伤害身体的，就连烟盒上面也会写“吸烟有害健康”，可是为什么有很多人还是会吸烟呢？其实，吸烟是很容易让人上瘾的，尤其是对于烟龄十几年、几十年的老烟民来说，戒烟就更加是件难事了。
而二手烟的危害也是不可忽视的，烟草经过燃烧，产生大量的有毒有害的气体，比如煤焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮，甚至一些重金属放射性的粉尘，以及颗粒物，这些颗粒物吸到肺里会对我们的呼吸道黏膜产生损伤，因此会增加肺癌的发生率。
香烟或将迎来“调整”？烟民朋友该何去何从？
国家一直是统一规定香烟的销售和生产，但在这种情况下还是产生了大量的烟民。所以国家应该及时掌握一些销售数据，对香烟方面的问题引起重视，为了保证群众的健康，应该推荐烟民戒烟。
吸烟有害健康，我国烟草生产和消费占据八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾，戒烟还可以大大降低患癌症的风险。
国家通过减少10块钱以下香烟销售，以及提高香烟的价格等方式控制烟民戒烟，但是这种方法引起了部分烟民的强烈反对，他们认为国家不能够通过行政手段来干预市场的平衡。但是香烟本身危害就大，如果不加以遏制，可能会导致人人都吸烟的情况发生。
做好以下6点或许能减少烟瘾
1、每天早上起来的时候，先不要急着去吸烟，先给自己暗示一下，等过几分钟再抽，然后去做一些事情，比如浇花、做早餐等，以分散注意力。
2、每次拆一包烟的时候，按照自己的抽烟量进行减抽，比如抽一包的时候，在前一个月内打开烟盒包装就扔去两支，就这样循序渐进地减少烟量。
3、抽烟之前可以吃一些水果以此转移自己的注意力，通过注意力转移法进行戒烟。
4、给自己定制几个吸烟区以及几个不能吸烟的地方，比如办公室里面不能吸烟，不在吸烟区的时候，就尽量不去想吸烟，实在想吸时，就要进入吸烟区再点火，尽量去推迟自己点燃香烟的时间。这样可以每日少吸几支烟，时间一长了，也可达到戒烟的目的。
5、在与他人接触的时候，尽量跟大家说自己已经戒烟，这个时候不要因为关系好，把烟当作见面礼互相发送。这样做的话，朋友之间也会理解的。
6、每时每刻多去学习一些关于吸烟的危害知识，每次抽烟的时候，一边想着吸烟的害处，就会慢慢的对香烟有一种排斥的心理，久而久之，对日后成功戒烟有着很好的作用。
结语：对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。