作者第一次跌入人生低谷时，一场严重的车祸，被醉驾司机的雪佛兰迎头撞上，折断11根骨头，大脑遭受永久性损伤，死亡6分钟，从昏迷中醒来后得知自己可能再也无法站起来的噩耗，从公司销售精英被判定临床死亡，女友变成前女友。
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第二次人生危机时，美国正面临20世纪30年代经济大萧条以来最严重的一次经济危机，尽管作者这些年从车祸中恢复过来，不仅在公司销售业绩不错，而且，教练事业，写作发展都不错，但第二次无论是精神，情感，财务都遇到困境差点儿彻底击垮作者
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作者说，第一次危机让他差点死去，一死了之，而第二次危机让他生不如死
综上，作者是怎么从一次次危机中站起来的
总结如下：
1，每天5:00早起
让自己早起的办法
a，积极的心理暗示
b，将闹钟放到够不着的地方
c，直接去洗脸，刷牙
d，喝一杯水，因为6~8小时没有喝水，我们的身体已经处于轻微脱水状态，而脱水会导致人体疲劳
c，穿上晨练服出门
2，冥想（让内心平静），阅读（培养阅读习惯）和晨练
3，刷牙，洗脸，一杯热水
4，心静（远离床）
a，冥想
综上，早起的奇迹，马上行动起来，过自己想过的生活