众所周知，良好的睡眠对身体有益，还可以提升次日的工作效率。
然而，如今很多人躺在床上辗转反侧，迟迟不能入睡，即使睡着后，也会很快醒来，这时看表不过才凌晨3点钟，然后，就再也睡不着，睁眼到天明。
以上情况，相信不少人曾经遇到或者已经遇到，对于这种现象的出现，中医曾有过明显的解释，这是因为凌晨1~3点是肝经当令，人卧则血归于肝，如果丑时睡眠不好，则会生肝病。
影响肝经通行，导致气血不畅，气郁化火，致使肝魂不安，也会在凌晨1~3点醒来，若是经常遇到，要注意肝气调理。
打开网易新闻 查看更多图片
肝脏若有损伤，头部会“通知”你！
1、头发看起来油腻腻的，掉发严重；
2、40岁不到，两鬓就已斑白；
3、头发变细、发黄，发质粗糙；
4、黑眼圈严重，脸色发黑，皮肤粗糙。
以上有2种症状出现，可能提示你该注意肝脏养护了，别忽视~~