43岁的憨厚大叔，坚持运动健身21年，64岁秀身材迎娶小娇妻
现在人们的生活水平提高了，满大街臃肿肥胖的人随处可见，亚健康人群也与日俱增。健身减肥迫在眉睫，全民总动员大家一起健身健美，让自己拥有一个健康的体魄，完美的身材。其实大家都知道健身健美对身体百利无一害，但是就有大多数人嘴上喊着健身减肥，可是一放到行动上就退缩了。这些人就是典型的不自律人群，没有自律性和毅力性的人将是一事无成。大家应该向这位大叔好好学习，43岁才开始健身，到如今一练就是21年，他的座右铭就是“活到100岁 锻炼到100岁”，听听这位大叔健身健美的决心，要不怎么能抱得美人归。
今天的这位主人公就是我刚刚提到的肌肉大叔。这位大叔今年已经是64岁的人了，但是你看他一身的腱子肉，倒三角身材，腹部凸起紧致有型的六块腹肌，明显的肌肉在他的身体上如同雕刻一般。黝黑有型的脸庞，除了他的头发略有花白之外，让你在外表上根本就看不出来，他已是一位64岁的中老年人了。在看看她身边的娇妻就更看不出他的实际年龄。这位大叔每天都坚持锻炼身体，除了每天慢跑的时间，他几乎都是在健身房度过的。这时有的人会问这么大岁数了还去健身房锻炼身体？
其实这位大叔当年去健身房锻炼身体还真是有原因的。他43岁以前每天忙于事业，根本就没有顾及到身体，为了应酬每天出现在饭店，酒店的餐桌前，吃喝，工作每天周而复始。一味的放肆体量竟然标升至190斤。让他也和大多数中年男人一样，啤酒肚，臃肿肥胖，秃头顶整个人看上去油腻腻的。在一次体检中查出了身体健康出现了隐患，这才让他意识到自己身体健康的重要性。
于是他开始下定决心锻炼身体，他开始像年轻人那样每天出入健身房锻炼身体，他刚开始的时候就是为了减肥，心想如果自己身体的各项指标都正常了，就没有白来健身房锻炼身体。可是随着时间的流逝，他的身体健康正常了，体重也回归标准，这也就是他想要的结果。这时的他早已爱上了健身，减肥不是目的，塑型练出一身的腱子肉成为了他健身的唯一目的。
他为了训练出自己想要的腱子肉，开始了力量训练，有时还要适当的强化训练自己，他每天像年轻人一样，坚持不懈的做着负重深蹲，杠铃划船等强化训练的方式，他一样都没有落下。他的自律与坚持感化了健身房的每一位健身爱好者，慢慢的有一位小他13岁的美女健身爱好者对他产生了爱意，志同道合俩个人每天一起出入健身房，一起锻炼身体。健身房恋情开始了，相同的爱好，共同的志向，让这一对忘年恋人走进了结婚的殿堂。
如今的这位大叔还时常调侃的说:“健身健美不仅让我拥有了健康的体魄，还让我更加自信，最值得我高兴的是，让我抱得美人归”。
结语:世上无难事只怕有心人，这句话说的就是这位腱子肉大叔，他的自律与坚持让他成功塑型，他的这种精神真是值得我们这些年轻人好好学习。