影片的开头，小山村里，高个子和矮个子正在进行一场激烈的摔跤，经过一番较量，矮个子完胜，高个子颇为不服地说，你刚刚打败的的可是一位邦级冠军；而矮个子拍了拍他说，刚刚打赢你的可是一位全国冠军。
这位矮个子便是由阿米尔汗扮演的马哈维亚·辛格·珀尕，一位曾经的摔跤手，一位全国冠军，他的梦想就是拿到世界级的摔跤冠军为国争光。
现实总是不尽人意，由于家人的反对和生活所迫，他只能早早退役，但是，珀尕的梦想没有被放弃，他把自己的奖牌挂在了墙上，自己没有做到的事情，他想由自己的儿子来完成：拿到一块世界级金牌，为国家争光。
命运弄人，他怀孕的妻子生下了一个女孩，他就像没考好的孩子一样失落，但他没有放弃，他到处寻找偏方，希望下一胎是儿子，然而一个接一个的，他的孩子全部是女孩，一次次的期待落空，他感到灰心，将墙上的金牌收了起来，似乎觉得自己的梦想永远不会实现了。
但是令人想不到的是，有天珀尕回家，发现了由于邻居的两个儿子与珀尕的两个女儿发生了口角，结果被自己的两个女儿揍了一顿，打得两个小伙子鼻青脸肿。
邻居走之后，珀尕对两个女儿的摔跤天赋感到惊讶，心中的火苗又燃了起来，他想寄他的冠军梦想于他的两个女儿身上，他对妻子说，给他两年的时间，不要插手他的事，这两年时间，他要培育出世界冠军。
九把刀说过一句话，说出来会被嘲笑的梦想，才有实现的价值，即使跌倒了，姿势也会很豪迈。
在印度，很多女人们只能终日与锅碗瓢盆作伴，为了生计奉献自己的一生，而摔跤是一项属于男人们的运动，摔跤场是不允许女人们参加的，珀尕为了使自己的女儿们有地方继续摔跤，便自己建了一个摔跤场地来训练他们，他从自己的庄稼里隔了一块地出来，耕上松软的泥土，一片摔跤场地就这样建出来了。
女孩们的魔鬼训练开始了，在这片土地上，她们流洒汗水，一遍一遍的训练着，一点一点的朝着自己的梦想努力。
事与愿违，女儿们并没有理解父亲的苦心，她们决定向父亲抗议，然而这场抗议却以她们头发被剃成短发告终。这下流言蜚语更多了，街头巷尾乃至学校里，都有对女孩们的议论与嘲笑。
女孩们实在受不了了，于是她们开始了对珀尕的第二次抗议，她们悄悄地对闹钟动了手脚，把水抹在脸上假装是汗水，并对灯泡做手脚、假装受伤还在训练时故意输给陪练的侄子。
她们以为这场革命胜利了，穿上传统服饰、点上吉祥痣去参加好友的婚礼，婚礼上，大家唱着歌谣，一直苦苦训练的女儿们终于找到了机会开始疯狂的跳舞，玩闹。直到珀尕出现，严厉的训斥了她们。
两姐妹向新娘大吐苦水，诉说自己父亲的种种不是，可是那个和她们同龄的新娘却说她反而希望有珀尕这么一位为自己着想的父亲，而不是从出生起就开始就与锅碗瓢盆相伴、被安排好的一生。至少珀尕为了女儿们，愿意与全世界对抗，为了她们可以忍受他人的嘲笑，这一切都是为了女儿们能够自己选择自己的未来。
终于，姐妹俩觉醒了，开始走上正路，在不停的刻苦训练下，两个女儿进步很快，于是珀尕带着女儿们前往罗塔克参加摔跤比赛。经过一番激烈的搏斗，吉塔虽然输掉了比赛，但出色的表现赢得了比赛赞助人赞许，他颁给了吉塔50卢比奖金的特别奖，使吉塔虽败犹荣。从此之后，吉塔的天赋被彻底激发了出来，渐渐的，掌声和赞美声盖过了嘲讽声。
时间过的飞快，珀尕也渐渐两鬓斑白。吉塔也越战越勇，从中级组杀进了高级组，拿下了全国总冠军。吉塔凭借着优秀的战绩进入帕蒂亚国家体育学院进修，接受国家级教练更专业的指导，吉塔似乎变得越来越优秀，珀尕的梦想似乎也要成真了，但是成长真的会那么顺利吗？
进入了国家体育学院的吉塔，抛弃了父亲的技巧，采取了全新的训练方式，同时在自由的氛围中，吉塔忘记了父亲的训诫，吃起了油炸食物，重新留起了长头发，学会了化妆，她已经不是之前的吉塔了，在变得漂亮的同时，吉塔也变得愈发骄傲了。
吉塔回家探亲，认为父亲教导的摔跤方式是老套过时的，与父亲闹起了矛盾，甚至与父亲比试，年老的父亲虽然刚开始还占据上风，但气竭之后还是被打败了，吉塔更加骄傲了。
妹妹巴比塔劝告吉塔父亲的方式没有错，然而骄傲的吉塔无论如何也听不进去，毕竟她可是全国总冠军。
之后的全国锦标赛中，吉塔遭遇了两连败，放弃了父亲的技巧、不听父亲的训诫最终使她付出了代价，终于，她认清了现实，在电话中向父亲道歉，失败让她认识到自己的错误，她重新剪回了短发，做回了自己。
英联邦运动会即将开幕，珀尕指导吉塔通过了国家队选拔赛。首选赛，吉塔让一追二拿下了第一场胜利，半决赛吉塔绝地反击拿下了比。
比赛惊心动魄，目光短浅的国家教练却总是在错误的指挥吉塔。
总决赛之前的晚上，吉塔问父亲该采取什么策略，父亲的回答是，让所有人记住你，因为这场胜利不止属于吉塔一个人，还属于千千万万个被认为比不上男孩，一生都在与锅碗瓢盆打交道的女性，而吉塔的对手也不并不只是澳大利亚选手，更是所有看不起女孩的人。
总决赛中，吉塔先拿一分，第二回合却被对手5：1打败，所有人都认为吉塔败局已定，但是吉塔想起了父亲对自己的训练，在河中父亲告诉他的“自救”，所有的成功，只能靠自己赢得。
终于，在总决赛中，他完成了逆袭，创造了奇迹，吉塔赢得了比赛。
珀尕也终于说出那句女儿们等了很久的话：你是我的骄傲。