有许多次冥想的经历后，就开始慢慢会有疑问，因为会明显感觉到过程中的差别，我们今天就几个用户常见的问题进行归纳整理，也许大家的想法各有差异，也许不一而同，其实最重要的还是要在冥想的过程中体会放松的快乐，轻松愉快一阵子，活力满满一整天哦～
问：在网上看了关于冥想的文章，我在冥想时通常是躺着的，有时就会“呼”的一下全身就发麻了，轻飘飘的，但是还能意识到呼吸，也感觉不到自己的身体，就是不知道自己的手是怎么放着的了，也就十几秒，脑子一想事情就从那种状态出来了，之后就感觉浑身很酸，但是第二天醒的特别早，请问我进入冥想状态了么？如果方法不对，会不会有什么害处？有好的方法可以快速进入冥想状态？
答：你已经进入冥想状态了，而且还挺纯的，努力点，就往那个方向，当身体感觉消失，但意识和呼吸却清醒得很，多靠近，会有很多收获的。想了事情跳了出来也不要紧，不要责怪自己，能重新回神便重新回神，不能也不勉强，呼啦睡去。
冥想是当前人类对身体和心理同时大有益处的精神调整辅助，里面存在着很多和智慧、宇宙有关的秘密，方法不对也不会造成伤害的，最多只是睡着了。你已经很慧根了，随便就已经到了一个不错的状态境界，你无需要再找特殊的方法，你自己的做法已经很对了。
Q：冥想的时候为什么感觉不到自己身体了呀？
A：别想太多,每件事都会有它的结果。任何人都改变不了过去的！现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声说 5 分钟的话，将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友说一说，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
问：业内的各位大神好，本人冥想有2个月了，每天早中晚各冥想一次，每次15分钟左右，本人对冥想的了解也是在这里认识和了解到的，现在冥想出现一种情况不知道是什么情况～
如下：开始观呼吸，大约几分钟后，一般都是在10分钟左右吧，就会突然脑子一松，呼吸变的轻柔，大脑变的空白，就好像身在一片草原上，脑海中什么杂念都没有，而且感觉不到身体的存在，只能感觉到呼吸，但是自己并非睡着，意识很清醒，这种状况冥想10次估计会有7次出现，这是什么情况？
答：这是进入了冥想的状态，会比较放松，可以尝试下继续努力，让进入冥想时的状态更加的天然和纯粹。