11月27日凌晨，有知名博主爆料，演员高以翔在节目录制过程中晕倒抢救，该博主还晒出了救护车的照片，并表示高以翔已经送到医院抢救。据浙江新闻客户端证实高以翔抢救无效去世。
在高以翔的个人社交平台上时常可见他运动健身的照片，他突然去世的消息令不少人感到错愕。
影视剧中，我们经常看到有人发生意外，经过医护人员拼力抢救，主人公奇迹生还的情节。
但在现实中，发生猝死又被救活的，真的是奇迹。
我国每年有54万人死于心脏骤停，心肺复苏成功率不到4.5%
心梗先兆多出现在发病前1周，甚至提前数周，约40％的几率出现在梗死前1～2天。有的病人还不止1次出现心梗先兆。
因为有些导致猝死的疾病，在初期往往隐匿、不易发现，而另一些疾病，则是来势凶险，在几分钟内夺去了患者的生命。
导致猝死的原因很多，但80%都是因为心源性猝死。最常见的是冠心病、肥厚性心肌病、冠状动脉先天异常、心肌炎等。
那有哪些原因会导致猝死呢？
所有的猝死都是“蓄谋已久”，导致猝死的原因有很多，而长期的熬夜、缺乏足够睡眠，就是“帮凶”之一！
再比如，过劳死。死者往往在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。
心脏长时间加力工作，会导致心脏功能衰竭。这时候，心脏无力将血液打入血管当中，血压下降，血流动力学紊乱，会导致患者休克，继而发生组织器官灌注不足、脏器衰竭，最终导致死亡。
还有久坐不动。现在很多人由于长时间高压高强度工作，机体处在应激状态，凝血系统也相对兴奋，导致血液容易凝固。一些女性长期规律服用复方短效口服避孕药，也有造成血液高凝的风险。
在这种情况下，如果久坐不动，下肢受压，本来就高凝的血液流速变慢，就很容易形成血栓。如果血栓随着血流到了肺动脉，就会发生肺栓塞。最后患者会因为突发的胸痛和急性缺氧，倒地身亡。
再比如，上厕所。这是因为排便有一个屏气、用力的过程，会导致胸腔和腹腔的压力增大，回心血量减少，同时引起心跳加快，这些都能导致心脏冠状动脉缺血，引起心肌梗死。
我们经常说，成年人的世界中只有“不易”两个字。
生活虽不易，但在健康面前，没有哪份工作，值得你以命相搏。
真的希望，不管是艺人，还是普通上班族，都敢像朴树一样说出：到点了，我得回去睡觉了。
所以，请把下面的内容记在心里吧！
1.戒烟、限酒或不饮酒，不熬夜，保证睡眠。
2.积极控制高血压、糖尿病等高危因素。
3.避免久坐，建议每周进行至少5次、每次30分钟的中等强度运动。
4.少吃饱和脂肪和反式不饱和脂肪食品，多吃水果蔬菜和高纤维素食品，如果还不能降低胆固醇水平，则需要借助药物治疗。
5.放慢脚步，保持良好心态，享受生活。