本文转自公众号：啊呜计划
尽管减肥是女人一生的事业，但我们是为了健康、为了美。减的是脂肪，是油油的软软的恶心的脂肪，而不单纯是体重秤上的数字，脂肪才是我们真正的目标。
然而，你真的选对方法了吗?这些坑你有掉入吗？有些东西真的不能随便吃啊！
不能忽视代价，更何况有些代价真的太大了，所以来警示一下那些想走捷径的人，你确定这条捷径没有荆棘吗？
1
吃了就能瘦
吃减肥药，这应该是很多人减肥开始的第一步，效果嘛，你人没事就好。
来看看有哪些品种：
>>>>
食欲抑制剂
这类以西布曲明为代表，它可以通过影响神经间质传递来抑制食欲。目前认为它是以影响5-羟色胺的传递功能来影响食欲，但这种物质同时也影响基础代谢、心跳、血压体温等重要生理机能的调节。
举个生动的例子，相当于除掉了大脑司令部的传令兵，外面饿到昏厥，但是该信号也传递不到大脑里，稳定调节的指令也传递不出去。同时还在一定程度上影响情绪，所以它的副作用是可能会导致心律不齐、代谢紊乱，也会增加抑郁的风险。
>>>>
泻药
这类以番泻叶或其他泻药为主要成分，这些可以作为通便以及便秘的特效药。拉肚子厉害的话，连拉几天，人会瘦一圈，这是事实，所以就会有无良商家想要把这个当作减肥药来卖。就问你一句话，你愿意一辈子拉肚子吗？那肯定不愿意啊。而且泻药造成的瘦，几乎完全都是水分。
如果拉的太猛，可能会因为电解质失调而出现严重的症状。如果你以为剂量轻，拉的少没事，那可就大错特错了。拉的轻确实不容易出事，但长期用习惯了，你用了就拉，不用就便秘，这样反反复复对肠道恶性刺激，保不齐会诱发直肠癌。
>>>>
利尿剂
是一类促进肾脏排尿功能从而增加尿量，减少体液中水分的药物。
也是通过让人体过多排出水分，造成虚假的体重减轻现象。
不同作用原理的利尿药，其副作用不同，主要包括电解质紊乱（排钾排镁）、糖、脂代谢紊乱、诱发痛风、渗透性肾病等。
>>>>
糖类吸收抑制剂
此类药物以阿卡波糖为代表，它的作用是抑制糖分分解的酶，使人体减少吸收达到减重效果。
再来一波毁三观的，有些驱肠道寄生虫的药就是类似的原理，驱虫药可以阻滞寄生虫的糖代谢。跟人的代谢不同，所以人不受影响，它就会饿昏，被当成大便排出去。所以呢，你如果不想变成一条饿昏得象一坨大便一样的寄生虫，那请不要用这类药物减肥。
>>>>
脂类吸收抑制剂
以奥地司他为代表，作用是什么呢？就是抑制身体里消化脂肪的酶，让你无法吸收吃到肚子里的脂肪来减肥，可是我们食物里有三大产能营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪，当摄入的总能量过多或不能及时被利用时，就会转变为脂肪储存起来，了解了这点就知道这个减肥药效果有限了。
脂肪类吸收不足会引发内分泌失调问题，脂溶性维生素不足。
可以去中国食品药品监督管理局官网进行查询，查查它是否有生产许可证号，你就知道了。
再者如果减肥药有用且无害，那么李湘张惠妹等女明星是信息滞后财力不足？？？
2
用了就能瘦
>>>>
瘦身贴
中医减肥一直在中国大有市场，但是它的疗效也一直经受着质疑。
有些中药成分确实会引起食欲下降，但是通过贴在身上的方法来产生多少效果，实在是太多，良莠不齐，真假难辨，安全性值得怀疑，另外，胶布的成分或某些中药成分很容易引起皮肤红肿过敏，严重可能导致溃烂。
下次看到这样的宣传：贴上见效，承诺无效退款，一个疗程7天，可以瘦10斤。
重点：贴嘴上，一定要帖嘴上。
>>>>
针灸减肥
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关的穴位，从而调整机体内分泌，来最终实现减肥。
到底是怎么回事呢?说白了就是给你全身扎，略疼，有点麻麻的，但是刺激错了穴位，或者是扎在敏感部位，还是会很痛的，而且扎完了之后会有淤青。
目前国内针灸减肥的，基本都是价格不菲，平均单次费用在百元以上；而且这个行业全是擦边球，游走于医疗和保健行为之间的灰色地带；从业人员很有可能上个月还是卖服装的，或者做热面的，甚至是个收银员，良莠不齐，她们可能都是短期集中培训后上岗的；
真有从业资格的医师给你正规的调理一下身体还好，但是正规的调理就意味着效果缓慢，同时需要配合饮食和运动，这是大多数追求快速见效的女士无法容忍的，倘若一堆有没有资格证都难说的人给你扎针，人为刀俎你为鱼肉，无良医师给你扎错了穴位疼得你眼泪直流，一句貌似关心的问候就能噎死你，“哟，挺大个人，扎一针怎么还哭了……”
扎完你还得掏钱，一次百多块。针灸减肥之后气血不畅，体质不佳，你都说不出123来，而且这种影响，目前的医疗鉴定是无法鉴定责任的，因为举证困难！
期望每天躺着不动就能把体型变好，就能把体重降下去，还能继续想吃啥就吃啥，天下哪有那么好的事。
3
到底怎样能瘦
其实，人生不是只有减肥和不减肥两种状态。改变自己的饮食结构，动起来，你也能收获理想身材。
如果用科学的方式减肥，你根本不应该感觉到很大的压力和难以坚持，当你找到这种方式的时候，你就能长期延续让它成为你的日常生活方式，也就不用担心反弹了。
相反，如果你觉得减肥太难了，那一定是方法有问题。
科学合理的瘦身，你可以
外形明显变化，减掉的不是水分和肌肉，而是真正的脂肪，掉秤的同时，围度减小，看上去明显瘦了。
养成易瘦体质，通过饮食和运动调理，身体代谢提高、健康气色好，减肥成功后，不用节食也能维持好身材。
正确的减肥方法不是短期突击
而是一种日常生活方式
不管春夏秋冬
都要好好吃饭
爱你萌~比个心