打开网易新闻 查看更多图片

本文转自公众号:啊呜计划

尽管减肥是女人一生的事业,但我们是为了健康、为了美。减的是脂肪,是油油的软软的恶心的脂肪,而不单纯是体重秤上的数字,脂肪才是我们真正的目标。

然而,你真的选对方法了吗?这些坑你有掉入吗?有些东西真的不能随便吃啊!

打开网易新闻 查看更多图片

不能忽视代价,更何况有些代价真的太大了,所以来警示一下那些想走捷径的人,你确定这条捷径没有荆棘吗?

1

吃了就能瘦

吃减肥药,这应该是很多人减肥开始的第一步,效果嘛,你人没事就好

来看看有哪些品种:

>>>>

食欲抑制剂

打开网易新闻 查看更多图片

这类以西布曲明为代表,它可以通过影响神经间质传递来抑制食欲。目前认为它是以影响5-羟色胺的传递功能来影响食欲,但这种物质同时也影响基础代谢、心跳、血压体温等重要生理机能的调节。

举个生动的例子,相当于除掉了大脑司令部的传令兵,外面饿到昏厥,但是该信号也传递不到大脑里,稳定调节的指令也传递不出去。同时还在一定程度上影响情绪,所以它的副作用是可能会导致心律不齐、代谢紊乱,也会增加抑郁的风险。

>>>>

泻药

打开网易新闻 查看更多图片

这类以番泻叶或其他泻药为主要成分,这些可以作为通便以及便秘的特效药。拉肚子厉害的话,连拉几天,人会瘦一圈,这是事实,所以就会有无良商家想要把这个当作减肥药来卖。就问你一句话,你愿意一辈子拉肚子吗?那肯定不愿意啊。而且泻药造成的瘦,几乎完全都是水分

如果拉的太猛,可能会因为电解质失调而出现严重的症状。如果你以为剂量轻,拉的少没事,那可就大错特错了。拉的轻确实不容易出事,但长期用习惯了,你用了就拉,不用就便秘,这样反反复复对肠道恶性刺激,保不齐会诱发直肠癌。

>>>>

利尿剂

打开网易新闻 查看更多图片

是一类促进肾脏排尿功能从而增加尿量,减少体液中水分的药物。

也是通过让人体过多排出水分,造成虚假的体重减轻现象。

不同作用原理的利尿药,其副作用不同,主要包括电解质紊乱(排钾排镁)、糖、脂代谢紊乱、诱发痛风、渗透性肾病等。

>>>>

糖类吸收抑制剂

打开网易新闻 查看更多图片

此类药物以阿卡波糖为代表,它的作用是抑制糖分分解的酶,使人体减少吸收达到减重效果。

再来一波毁三观的,有些驱肠道寄生虫的药就是类似的原理,驱虫药可以阻滞寄生虫的糖代谢。跟人的代谢不同,所以人不受影响,它就会饿昏,被当成大便排出去。所以呢,你如果不想变成一条饿昏得象一坨大便一样的寄生虫,那请不要用这类药物减肥。

>>>>

脂类吸收抑制剂

打开网易新闻 查看更多图片

以奥地司他为代表,作用是什么呢?就是抑制身体里消化脂肪的酶,让你无法吸收吃到肚子里的脂肪来减肥,可是我们食物里有三大产能营养素,蛋白质、碳水化合物、脂肪,当摄入的总能量过多或不能及时被利用时,就会转变为脂肪储存起来,了解了这点就知道这个减肥药效果有限了。

脂肪类吸收不足会引发内分泌失调问题,脂溶性维生素不足。

可以去中国食品药品监督管理局官网进行查询,查查它是否有生产许可证号,你就知道了。

再者如果减肥药有用且无害,那么李湘张惠妹等女明星是信息滞后财力不足???

2

用了就能瘦

>>>>

瘦身贴

打开网易新闻 查看更多图片

中医减肥一直在中国大有市场,但是它的疗效也一直经受着质疑。

有些中药成分确实会引起食欲下降,但是通过贴在身上的方法来产生多少效果,实在是太多,良莠不齐,真假难辨,安全性值得怀疑,另外,胶布的成分或某些中药成分很容易引起皮肤红肿过敏,严重可能导致溃烂。

下次看到这样的宣传:贴上见效,承诺无效退款,一个疗程7天,可以瘦10斤。

重点:贴嘴上,一定要帖嘴上。

>>>>

针灸减肥

打开网易新闻 查看更多图片

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关的穴位,从而调整机体内分泌,来最终实现减肥。

到底是怎么回事呢?说白了就是给你全身扎,略疼,有点麻麻的,但是刺激错了穴位,或者是扎在敏感部位,还是会很痛的,而且扎完了之后会有淤青。

目前国内针灸减肥的,基本都是价格不菲,平均单次费用在百元以上;而且这个行业全是擦边球,游走于医疗和保健行为之间的灰色地带;从业人员很有可能上个月还是卖服装的,或者做热面的,甚至是个收银员,良莠不齐,她们可能都是短期集中培训后上岗的;

真有从业资格的医师给你正规的调理一下身体还好,但是正规的调理就意味着效果缓慢,同时需要配合饮食和运动,这是大多数追求快速见效的女士无法容忍的,倘若一堆有没有资格证都难说的人给你扎针,人为刀俎你为鱼肉,无良医师给你扎错了穴位疼得你眼泪直流,一句貌似关心的问候就能噎死你,“哟,挺大个人,扎一针怎么还哭了……”

扎完你还得掏钱,一次百多块。针灸减肥之后气血不畅,体质不佳,你都说不出123来,而且这种影响,目前的医疗鉴定是无法鉴定责任的,因为举证困难!

期望每天躺着不动就能把体型变好,就能把体重降下去,还能继续想吃啥就吃啥,天下哪有那么好的事。

3

到底怎样能瘦

其实,人生不是只有减肥和不减肥两种状态。改变自己的饮食结构,动起来,你也能收获理想身材。

如果用科学的方式减肥,你根本不应该感觉到很大的压力和难以坚持,当你找到这种方式的时候,你就能长期延续让它成为你的日常生活方式,也就不用担心反弹了。

相反,如果你觉得减肥太难了,那一定是方法有问题

科学合理的瘦身,你可以

  • 外形明显变化,减掉的不是水分和肌肉,而是真正的脂肪,掉秤的同时,围度减小,看上去明显瘦了。

  • 养成易瘦体质,通过饮食和运动调理身体代谢提高、健康气色好,减肥成功后,不用节食也能维持好身材。

正确的减肥方法不是短期突击

而是一种日常生活方式

不管春夏秋冬

都要好好吃饭

爱你萌~比个心

打开网易新闻 查看更多图片
打开网易新闻 查看更多图片