本文是圆方的第990篇原创
“修行”这个词大家想来都听说过，尤其是这两年玄幻修仙小说，电视剧这么多，也一定成程度上带火了这个词。但是这个“修行”怎么修，不知道小伙伴有没有琢磨过。
修行的法门千千万，现在很多人把冥想，打坐理解为修行。说通过“打坐”或者一些类似瑜伽的锻炼，就可以“美颜”、“瘦身”、“调理肠胃”、“助眠”、“安神”、“排毒”、“升华第六感”、“能开天眼”，等等…
也不能说这些作用完全没有，但是把一些简单外部的“动作”，理解为“修行”的全部，多少是有些脱离“修行”的本真了。
那么什么是修行呢？
在圆方看来，“修行”没有什么玄妙的，其实特别简单。
用“专业”一些的词汇来描述，修行是指：具有自我意识的客观存在为了实现自主进化这一目的而主动对自身施加的一系列约束的总称。
而简单说就是：你为了让自己变得更好，对于自己日常“行为”进行的“修正”，本质上都是“修行”的一种。
修行修行，就是“修正行为”。
比如小朋友做数学题，作了十道，错了两道，然后拿橡皮擦擦点，写下正确答案，这，就是修行。
或许有小伙伴会问，“修行”就这么简单？如果“修行”这么简单，那为什么这个世界上还有这么多人活得这么痛苦？活不明白。
因为“修行”难的其实不是“修”，而是“修”之外的许多东西。
首先，难的这个“变得更好”的“更好”，其实是没有一个完全统一标准的。
有的人觉得瘦点好，有的人觉得胖点好，有的人觉得单身好，有的人觉得结婚好。不同的价值观，决定了这个“更好”许多时候是不同的。
从这个角度看，减肥是“修行”，增肌也是“修行”。断绝红尘的“情欲”是修行，在感受七情六欲也是“修行”。
所以，到底什么是对的呢？或许有小伙伴说，我都成年了，当然知道什么是对的。
真的么？你所认为的对，就是真的对吗？你二十岁对来说对的事，你五十岁这件事还对么？你做员工时候对的事，你当老板的时候还对么？你十年前买房是对的，今天买房还是对的么？
圆方见过太多太多的人（也包括自己），并不是犯了一些大家都知道的“错误”才吃的大亏，大部分时候这只能让自己吃小亏。绝大多数时候，让人吃大亏的，往往是那些自己为非常正确的事。
所以，“修行”第一难的，是你自己都不知道，什么是“对”，那么怎么才算变得“更好”呢？
其次，“修行”难在于，大多数人没有“老师”。
你说，我不知道什么是“对”的，我可以找一个老师呀。我不知道，老师知道呀。很遗憾，“老师”非常非常少。
什么样的“老师”可以称之为“老师”，一个“真正见过世面的，理解社会规则的，跟上时代版本的，同时愿意对你好的，同时你还很信任的”人，才可以被称作“老师”。
请注意，上面这五点是“充分必要条件”，也就是“缺一不可”，前三个条件同时具备的，其实也不少。我们按百里挑一来算吧，中国也有千把万人呢。但是，“怹”为什么要帮你呢？以及，即便“怹”帮你了，你信么？
所以，绝大多数人，一辈子都是不会遇到“老师”的。或者说即便遇到了，自己悟性和福报不够，大概率也是会在“不知不觉”中错过的。
都不用说大的“修行”，你要找一个“老师”级别的“健身教练”，其实都是一件挺难的事情。按当下的健身市场，大概99%的人，应该都不太会遇到。
最后，“修行”难在于，没有反馈。
说一个特别简单的减肥方法，圆方有发现，只要能采用这个方法的，基本上都能瘦下来不少。
“记录”热量缺口和体重。
是的，你甚至都不需要可以的控制饮食，以及锻炼。你只需要“记录”下来，自己每天吃了啥，消耗多少热量，以及睡前体重。不需要锻炼和控制饮食，只需要“记录”下来，大多数初学者就可以一个月瘦下来5%的体重。
神奇么？也并不神奇。
这就是反馈的力量。当你开始每天“记录”的时候，你的潜意识就会让你多走几百步，让你吃东西的时候少吃两口。
我们绝大多数的“问题”是因为“麻木”了和不“察觉”。
你都不用“修行”（修正行文），仅仅是“觉行”（觉察行为），坚持一个月，你就会发现你的行动变了。但是，这个世界上绝大多数的努力，是没有“反馈”，也是不好记录的。
而连“觉行”都做不到，又怎么“修行”呢。就像开篇说的做数学题，每天做完了，没有检查没有批改，你都不知道自己错了，又何谈“修订”呢？
而你看，啰啰嗦嗦说了这么多，到这会儿，我们连“修行”的边和“法门”都还没摸到呢……